不安を感じる時、あるいは、不安が小さくなる状態という人の精神的なものを、脳のどこが活発になるかをMRIで測定して、マインドフルネス瞑想が脳へ働きかけていることを医学者が突き止めている。
瞑想の効果を感じない、と感じている人は、このような客観的な研究をぜひ読んでみてほしい。
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