朝の空気

以前は朝が苦手だった。目覚ましで起きても眠くてだるくて、まだ寝ていたいと二度寝してしまった時もある。

でも、今は、起きてすぐ外の空気を吸いながら歯磨きをすることで脳が目覚めて、YouTubeでヨガ動画を見ながら真似して自分もやって身体が目覚める、というサイクルを続けるようになって、朝の苦痛がなくなった