29週6日 血糖値検査の結果と今朝の悲劇

今日は朝からシャワーを、浴びたら疲れがどっと出ました  

体力がかなり落ちています。そして、筋肉がなくなってるー。運動したいな。

入院していると毎日検温があり、体温を測るのですが、平均36.3度。

切迫早産になると、運動できない。

→筋肉量減る

→基礎代謝おちる

→体温低めになる、身体冷える。

→免疫力おちる

→感染起こしやすい

→張りの原因になりえる

悪循環ですね。

対策！

昨日は、ウルトラダウン着て寝てみました。首回りや肩まわりが冷えずにゆっくり眠ることができました！

ゴロゴロしながら、お尻の筋肉に力入れたり、足首回したり、肩回ししたり、色々対策中です。可能なストレッチして血液循環を良くして冷え対策しっかりしようと思います。

妊娠糖尿病のみなさん、高血糖を恐れて炭水化物を抜きすぎると、冷えの原因にも、なるらしいので、バランスやGIを、考えて炭水化物もとるようにしましょう

昨日の昼食1時間後の採血管採血での結果がかえってきました。

うん、大丈夫そうですね！

ほぼ同時時間の自己血糖測定では、129だったので、誤差20。

明日の内科で、医師はこの結果を見てどういう判断をするのでしょうか？

そして、初期検査で14以上あったHbは、10.9に。やはり、この時期妊婦さんは下がるんですね〜

循環血液量が、増えて見かけ上の貧血。

念のため、葉酸と、鉄のサプリを飲み始めました！

そして、今朝の朝食

私の大好きなフランスパンのフレンチトースト

一つにしておけばいいのに、1つ半たべました。もちろん、もずくとサラダからたべたわけですが。

朝食1時間後の血糖  150

やっぱりねーフランスパンは、GIをらみてと、白米よりも血糖上がりやすいらしいです。

朝からテンション下がりました  涙。