そのためにウォーキング、筋トレなどもしているんですが、多分週２０時間くらい働くのでやっとだと思います。今も週２０時間の求人を探しています。でも今も移行支援で後は最低限の家事でやっとという感じです。
筋トレウォーキングしてるし、体力つけたいから、タンパク質、野菜を中心に、基本食事はちゃんと摂らないとと思います。
スクワット3セットするようになったんですが、スクワットするようになってから眠剤があまりきいていないと感じるときが増えました。昨日も夜中に起きたのですが、頭痛が凄くて… これは医者に相談かな
それでも就労移行に通い出した頃よりは休まず定時まで利用出来るようになり、後しんどいなって思うことも減ったのですが、 コミュ障はどうにもならないです。
喋るのが得意そうなよく喋る人と話しても私も疲れるし相手もつまんないみたいで話しかけられなくなります。
昨日も姉とも何を話してよいかわからなくて……
コミュ障は治らないですね
元々大人しい人間なんですが
それが原因で仕事辞めるとかにならないとよいなとは思います…
大人しいけど誰とも話せないのもストレスになっちゃうので…
金曜日移行支援のあと皮膚科に行ったんですよね
それでクタクタになったのは自分でもわかっていたんです。だから土日休みの金曜日に行ったんですから
だけど借りてきた本が面白すぎて昨日も夢中になって読んでしまい、今日もゆっくり休まないとって状態です。
体力がないので、無理をすると、次の日に疲れが残ってしまうんですよ
まだ三十代なんですけどね
ウォーキング三十分も増やして行きたいと思いつつ、無理すると行きたくなくなるので仕方がないですね。
そんな中で料理とか洗濯、最低限の家事は休みの日に出来てるからまだいいのかなぁ
体力が無いって辛いなって思います
コミュ障も
今日も大体の家事を終えてホッという感じです。