健康の３大原則って、
食事、睡眠、運動、だそうですが、
睡眠に関しては、
私は割と、いつもの時間帯に眠り、
ぐっすりと眠れて、日中はいつもスッキリしていて、
眠いことはほとんどないのだけど、
今回、睡眠に関して、
ウーロン茶で失敗しました！
今まであまり飲んでいなかったウーロン茶ですが、
やはり身体によいということで、
最近、飲み始めました。
身体にどのような形で、
よい影響を与えているか、
あまり分かりませんが、
このウーロン茶、カフェインが入っていたことに
ついうっかり忘れていた、
でも、多少知っていても、
ちょっと人体実験しようとも思っていたのですが、
昨日、関東も２０度越えの暑さで、
日中、喉が渇き、ウーロン茶をいつもの２倍か３倍
がぶがぶ飲んでしまって、
いつもより相当な量のカフェインを摂取
してしまったことにより、
昨夜は寝付けず、
朝も、５時前に起床し、
そこから眠れなくなってしまい・・
今日も１日覚醒した感じで、
過ごすはめになってしまいました！！（笑）
早く起きたものだから、
この時間にはもう今日の予定を全部終えてしまって、、、
さて、今から何しよう・・という感じです（笑）
とりあえず、
今日は買っていただいたドレスを発送し、
銀行ATMや食品の買い足しを済ませて、
昼食も終えたところ。。
今日は、とっても健康によい食事で揃えました♪
今日のメニューは
古代米と梅、昆布、すりごま、海苔、
切り干し大根、高野豆腐、
それに、この間草津で買った、
群馬名産のマイタケなどが入った味噌汁の具材用の乾物と、
ゆずり葉で買った乾物の、あおさを使った味噌汁が絶品で、
今日は乾物祭りでした♡
身体によい食品ばかりで、
今日は身体にじわ～と来てる感覚ですが、
頭の方は覚醒してる（笑）
今日は１日時間をもてあましそうですが！
何か勉強すればとても捗りそうです。
さて、今から何しよう～～