今日は久しぶりの大雨の中、濡れるのも承知で出かけていきました
なんだか雨にも前向きな私がいる不思議感がそこにはありました（笑）
ここのところ、栄養士のチエさんと、理学療法士の優輝トレーナーの
コラボ企画で、一から身体を見直す企画に参加しています。
食と体、このバランスをとっていく企画に参加して、1か月半経ちます
とにかくストレッチや筋トレをすると、気持ちも前向きになる、なんて聞いても
半信半疑なところがあったのですが、ここのところそうでもないんです
以前は、体のために、痩せるために、仕方なく筋トレする、って感じでしたが
今はとにかく体を動かしたくてしょうがない、って感じになってきました
なので今日みたいな大雨の中でも、出かけていきたくなってしまうんです、
特に用事もなかったのですが、ちょっと駅まで行くか～って前向きになれました
食も見直しながら、最近は本当に意識しています。
タンパク質の摂取については、色々自分なりに勉強しながら、植物性タンパク質の
無理ない摂取方法を模索しています
私のHP、生熟でも詳しく書きましたので、ぜひ見てくださいね
身体が動いてくると、気持ちが伴う、そしてどんどん前進していく、
こんなサイクルに入りかけてきています
雨の中、出かけていったら、帰りには。。。
澄んだ空気を深呼吸、
すーっと吸い込んだ気持ちのいい空気
そんな時間さえ、もたらしてくれたような、自分の新しい習慣は、相当意識高く
凛とした私になるきっかけをくれているようです