9/7 ダイエット11日目とCBDな話題

【11日目】

・体重 54.6kg  （＋0.8Kg）　55kgから−0.4Kg

・体脂肪 23.8％　（＋0.7％）

・ヨガ          　〇 7日ぶり！

・歩数        　  △ 5,266歩

・夕飯控えめ 　△ お米食べちゃった

・自分的にお酒控えめ 〇日本酒少し

昨日の53.8kgはやはり

お風呂で絞った水分であったか(´;ω;`)

あと、いつも1日前の日記になっちゃうにゃ～

【お昼ごはん】

久しぶりのオートミール粥。

ベースはクノールの

カップスーププレミアム 海老のビスク。

このシリーズ好き～。

この2時間くらい前に

カップで作るスープ春雨。

【おやつ】

セブンで買った、チーズテリーヌアイスバー。

持って帰るまでに

溶けて、グニャングニャンになってたみたい💦

【7日ぶりのヨガ！】

日が空いてしまったので、

ついていけるか若干ドキドキ。

途中でソワソワさんが出たのか

動悸と滝汗が。。。

でも身体ちょっと整いました(*ˊᵕˋ*)

うーん、まだ本調子じゃないなぁ。

早く気持ちと身体に戻したい。

【夕ご飯】

夕飯は手抜きよ、手抜きー。

買ってきたお寿司ー。

イクラはいつも私のモノさ。

炒めるだけのイカの塩ダレに

空芯菜入れて、ムリヤリ野菜をプラス！

寿司なので、おちゃけ～。

実家に眠ってたを救出してきた

久保田 千寿。

1杯だけね。

この日は、早めにおやすみなさいー。

【おまけの話題】

通ってるヨガスタジオのポスターに

｢CBDオイル｣が！

※成分は麻から抽出なのよ。

 もちろん合法成分だよ。

キャッチが食べるアロマ。。。

ひゃ～、まだまだニッチな存在だと思っていたら。

ちょっとビックリした。

わたしは昨年くらいから

テレワーク中にフリーアジェンダという

コンテンツをポチポチ聞いてまして。

CBDの話題と、ゲストのCBD社長の話が面白くて

ちょっと興味があったのです。

（女性リスナー激少なそうw）

#86 【※内容訂正有。詳しくは概要欄】CBD社長にCBDについて気になること全部聞いてみた！

今回、引きこもりコロナ鬱と

PMSと認めたくないけど更年期っぽい

コンボにやられ(´;ω;`) 

ダウナー症状が出てしまったので

1回試してみようかしら。

過敏性腸症候群にも

効果が見られるようです。

お友達のお客様に

CBD社長プロデュースで

商品開発してる人もいたり。

これは試してみー、

というメッセージでしょうか(笑)

その方経由で小耳に挟んだ情報では

粗悪品も出回ってるようなので

ちゃんと情報発信してるなど、

然るべき所かは、見定めた方がよさそうです。

検索したら昨年より情報いっぱい出てくる。

コレはキテルますね～。

大麻の合法成分？CBDオイルとは　貴源治も「使った」と説明：朝日新聞デジタル

21/09/06 ダイエット10日目 長風呂してから体重を測る

朝にお風呂入って水分絞って体重測ってます( ˊᵕˋ ;)

【10日目】

・体重 53.8kg  （－0.9Kg）　55kgから−1.2Kg

・体脂肪 23.1％　（－0.7％）

・ヨガ          　✕ 行きたいー

・歩数        　  ✕ 2,303歩

・夕飯控えめ 　〇 と思ってる

・自分的にお酒控えめ △チビチビダラダラ

夜にダラダラ飲んでのでむくみ？？な予感から

朝から長風呂して体重測定したら( ˊᵕˋ ;)

思いの他、水分抜けたw

それだけ浮腫んでたのかしら。。。

テレワークで1歩も家から出ずの歩数のびず。

これが続くと、また鬱になるので要注意。

【お昼ごはん】

豆腐麺のスダチスープ。

ネギもすりゴマつけて正解！

サッパリ美味しいー。

それと残ってたメカブ。

【おやつ】

お昼がヘルシー過ぎた？ので。

日々頑張ってる？自分へのご褒美もかねて。

昨日買ってきたラデュレのマカロン♪

イスパハンとキャラメルです。

美味しい♡

タカイケド(´;ω;`)

コーヒーも贅沢に。

こないだ、Coote Cafeでいただいてきた

｢ゲイシャ｣というのん。

わたし的に丁度よい感じの

ローストとマイルドさでお気に入り。

【夜ご飯】

主婦の味方。

冷凍餃子🥟(*`･ω･´)

真ん中の瓶。

テレビでとりあげられてて買ってみた

業務スーパーの姜葱醤（ジャンツォンジャン）。

生姜タップリ。

美味しいし、安いし、何でも合うので常備！

・昨日余ったハラミとモヤシとネギ炒め

・昨日余ったサラダ菜

・トマトスライス

・コストコの冷凍酢豚

→コレベースにして人参やピーマンとか野菜足した方が美味しい気がする

ビールとオレンジチューハイ

ちらっと晩酌タイム。

あとチョットほしい気分のおツマミ。

岐阜と長野の県境にある昼神温泉名物

｢もう玉｣がルクア（大阪）でも売ってたので

連れ帰ってきました。

21/09/05 ダイエット9日目 銀ちゃんの恋見てきた（蒲田行進曲）

この日は観劇！マイティの｢銀ちゃんの恋｣

宝塚版の蒲田行進曲

【9日目】

・体重 54.7kg  （＋0.4Kg）　55kgから−0.3Kg

・体脂肪 －％　 記録忘れ

・ヨガ          　✕ お出かけしてて

・歩数        　  〇 13,665歩

・夕飯控えめ 　〇

・自分的にお酒控えめ △チビチビダラダラ

【朝ごはん】

観劇前に、ファミマでおにぎり1個とホットコーヒー。

【お昼ごはん】

阪急3番街の四川拉麺にて、坦々麺。
オフの日に昼飲みなし～。

イロイロな種類の唐辛子とか山椒とか、かけ放題！

【おやつ】

 

グランフロントのBANDAさんで、ベイクドチーズケーキとコーヒー。
こちらも、昼飲みでチョイチョイ行ってたけど、今回はスイーツで。

何か、ノーマルな休日だね(笑)
なんて、観劇の感想をいいつつブレイクタイム(*ˊᵕˋ*)

【夕ご飯】 

ご飯を作るのがメンドイ時は安いお肉を焼く日\(๑´ω`๑)/
サッと焼いてすき焼きダレと卵で。
プラス、味付けハラミを少し。

サラダ菜
トマトスライス
ネギはお肉と。

お昼シッカリだったので私はツマム程度。
ビールと焼酎チビチビ。

【おまけ】

この日は、宝塚版の蒲田行進曲

『銀ちゃんの恋』 

～銀ちゃん、本日も反省の色なし～ を観劇。

実は蒲田行進曲は

名前はしってたけれど

曲と階段落ちが有名なんでしょ、くらいの知識で。

観てビックリ(笑)

もう、このダメな人しか出てこない

時代錯誤のお芝居が

面白くって、面白くてww

マイティの銀ちゃんが又ハマってて

みなさまのお芝居にお歌も衣装も

すごーーく合ってて。

私は何でこの、昭和のムナクソ話になりかねない

この話が面白かったんだろ～って

マイ心理を探求してしまい(笑)

※帰ってから映画まで観ちゃったわ

ダイエット日記から外れるので

感想もどきは気が向いたら別で( *ˊᵕˋ)ﾉ

1つ前の日記にも書いてましたが

気鬱があったのですが

お出かけして、お芝居みたら

大分よくなりました。

行ってよかった～。

ありがとう。