うちのだんはん…
今年の４月からダイエット中です
免疫が下がって変な病気になり
ストレスが極力ないことと
とにかく睡眠をとらせること
そして無理の無いダイエットを
やることにしました
そこで行き着いたのが
山下春幸シェフのもち麦ダイエット
シェフの日常の食生活と
うちのだんはんの食生活が
とても似ていたので長期間
実行するのを目標に始めました
短期決戦はリバウンドが激しいのでね
こうやって毎回2～3日置きに3合半の
もち麦+ご飯を炊いて
１回にお茶碗一杯分の
150グラムずつにわけて食べさせる
痩せたのかなぁ…どうかなぁ
ここ10年で20キロお蓄えになったので
少し痩せてもらわないとね
実家に帰ったらいつも
キャベツとわかめしか食べさせてもらえず
弟の嫁さんに『お兄さんはにわとり？』
って冗談言われたので😅
少しは減らさないとね