【ダイエットするなら、まず◯◯◯トレーニング】
ダイエットを効率よくする為のトレーニングと言えば・・やっぱり下半身トレーニング！
ジムに行かなくても自重で充分出来るし
下半身の代表的トレーニングとも言えるスクワットだけでもワイドスクワット、ジャンプスクワットなどバリエーション豊富！
下半身を狙う理由はズバリ！
筋肉が大きいから！
大きい筋肉にしっかり負荷を掛けることで
運動後も脂肪燃焼が続くアフターバーン効果も狙えて効率アップします🔥
今日から下半身のトレーニングしっかり入れましょう！
【美BODY開花🌺プログラム】
✨50代でも−11kgのダイエット成功✨
★こんな方はまず無料相談を😉★
- ダイエットしてるけど上手くいってない。
- どうしても続かない。
- いろんな情報に振り回されて定まらない。
- 痩せてもリバウンドしてしまう。
- １人じゃ出来ない・・
無料相談だけでも、その後−2kgの方もいます😉
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