【コツはズバリこれ🤭40代以降のダイエット♪】
40代以降でダイエットをしてみると・・
あれ？痩せづらい😱💦
って思うはずです！
20代ならちょっと食事変えて運動すれば痩せたのに💦
ってなりますよね！
それもそのはず、カラダの全ての機能がどんどん落ちていくのが40代以降！
そう！40代からのダイエットのコツは！
・・コツコツ✖長期間です😊
これはシャレでもなんでもないし
20代のダイエットだってコツコツやるのは
もちろん大事なんですが！
僕も妻も４９歳ですが日々のコツコツでキープしてます！
食事の見直しも運動も
少しずつ変えて、長期的にコツコツ頑張りましょう！
元々の生活習慣にもよりますが
それこそ１〜２ヶ月で変わろうなんて思わずに
焦らず気長に３ヶ月〜半年、１年先を考えて
コツコツとカラダを変えていきましょう！
今日から一緒にコツコツ頑張りましょうね😉
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