昨日の午前中に退院してきました！
会社で用意するのは難しいかも。
やっぱり家のベッドと枕は最高です。
妊娠糖尿病の人としての生活がスタートしました。
病院からは6回食と言われましたが、医師と管理栄養士に相談して5回食で勘弁してもらいました。
何故なら、過敏性腸症候群のため通勤電車に乗る前には何も食べたくないからです。
出社して、トイレに駆け込みインスリンを打ち、朝食。
昼はつわりを理由に2ヶ月くらい外食としていましたが、弁当に戻す。
15時に間食1。
クラッカーとヨーグルト、甘くないコンフレークと牛乳、ソイジョイと牛乳、バターロール1個とヨーグルトあたりが実施可能性の高い間食です。
病院で出されたのはこんな感じ。
19時半に夕食。妊婦の食事や糖尿病の食事の本を参考になるべく作る。そして食前にはインスリン。
21時半に間食2。
食べるのは間食1と同じ。
繰り返し。
現実的な手法だと思います。
早速帰宅後にスーパーに向かい、5千円オーバーの買い物をして今夜から実践しました！
弁当の準備もしました！（我が家は弁当を1週間分冷凍してしまうので）
今夜はミネストローネ、もずくとしらうおに生姜をトッピングしたもの、千切りキャベツと焼きミニトマト3個、アボガド豚肉巻き。
夫は足りないから、豚肉甘辛焼きをAdd-on。
間食はクラッカーと牛乳、ソイジョイと牛乳にしました。
お金はかかるけど続けられそう。
入院中にマジメにお勉強して、糖尿病の食事の仕組みを理解しましたので、あとは淡々と実践あるのみ！
なお、血糖測定は保険の関係で1日2回程度でいいそうです。ふぅ、救われました。
子供のために、頑張りたいと思います。
全然関係ありませんが、34歳の夫がかわいらしいことを言っていたのでご紹介。
夫「お腹の赤ちゃんはいいなぁ。」
私「なんで？私に褒めてもらえるから？」
夫「お腹の中で寝ているだけでぐんぐん成長できるから羨ましい。」
ユニークで可愛い発想に思わずキューン❤️
なんだかんだで夫が大好きです（笑）