お仕事のサイト→うさみ庵
よろしくね
最近肉ばっか食ってるうさみあんです うっすノ
食べるものやカロリー自体はいいとして
食べる量がやっぱりばらつきがち
というわけでレコーディングすることにしました
やっぱり腹時計で時間わかるくらいじゃないと
体調がパッとしない
それにそのほうが動きやすいしなー
っていうか胃の調子とかがよくないのと
食べすぎでも肩こりするらしいんだよね；
リバウンド必至なのでカロリー制限はしたくないのですが
不定愁訴を無くすためにやろうと思います
結局健康を目指すことが美容につながるのだ
でも肉食のおかげかパックのおかげかわかりませんが
お肌が吸い付いてもちもちです
いままでも毛穴目だったりとかはなかったけど
吸い付くみたいになったのはかなり久々かと思われる
私の好物に牛筋があります
でもコラーゲンの入ったものが大体好きで
ミミガーとか
鶏皮
煮凝り
魚の目玉まわり
こういったものに目がないです
昨日は牛筋を圧力鍋で煮て
カレーとにゅうめんで食べました
にゅう麺は煮汁も使ったのですごくおいしかったです
もう一度やりたい！
１．牛筋３００～５００グラムを熱湯にくぐらせて水洗い
２．圧力鍋に青ねぎと生姜スライス、酒で15分、自然放冷
（油が気になるならここで一度冷凍してとりましょう）
３．牛筋の一部を一口大にしたものとスープにニンニクスライスと塩を加えて暖める
（あれば昆布を。岩塩はものすごい相性いいかも）
４．ゆでた素麺と合わせて、サラシネギを盛ったらできあがり
スープが最高においしいです
牛肉は身体を暖める効果があるし胃腸にいいとは知ってたけど
これがすんごい美味い私は胃がやばいんだろうな・・・
しかしうちの近く牛筋手に入りにくいので悲しいです
できるなら1キロくらいストックしておきたいもの
しょうがないので今日は豚こまで春雨煮てるけど
ここまでおいしくないだろうな～
最近チャングムにはまってるし
自分も韓国人である私は
やっぱり麺には牛スープって思っちゃいます
さっぱりした麺に牛スープがいいの
ちなみにちゃいの家で教えてもらったように
（あそこは料理の話をするとダブルでつっこまれますｗ）
パスタ茹でるときに塩多めに入れるようにしたらおいしく作れるようになりました
海水くらいの味になるまで入れるといいそうです
いちいち舐めたりしないが
土俵のお相撲さんのごとく塩を投げ込む・・・
うーん
DVDでエクササイズしちゃうと
腹は減るし疲労で眠くなるしってことで
しばらく止めようと思います
眠りづらくなったらやろうかな
そのかわり骨盤とか整体に終始してみようかと
今日読者登録した
立つだけダイエットのブログがなかなかよさそうなので
少しずつやってみたいです
座るだけもあったりする！
正直最初はなにか商材の勧誘かと思ってたんだけど
どうやらそういうのはないみたいです；
セミナーは遠いからいけないし
おうちで手軽に正しくできるストレッチ
きたメッセージにはすごく興味深いことが書いてありました
こういう理念のもとに運動したいんだよね；
流行りとかでただ筋力や基礎代謝あげるだけの運動しても
たぶん私みたいなのにはあってないからさー
さて腹の肉がやわくて垂れ下がってます・・・
これとれるかなぁ
やわくなるとたぶん痩せる前兆だとは思うんだけど
ここで骨盤体操とかを怠ったらたぶん逆にリバウンドじゃないかと思うわけです
おっかねぇよぉ
ソニンが10キロ減量したというのを見てブログを見たけど
始めに半年で3キロおとしたというのは筋肉だったんだろうか？
と思ったんですが
今もムキムキみたいだしなんだったんだろう
でも筋肉ぶとりしてる人は最初に体質改善しないとスッキリ落ちないとは聞いたことある
実際格闘技やってる人とかでも痩せない人いるからなー
