塩豆腐にだまされよー

麦飯と玄米にしてから変な食い物を受け付けなくなりつつあります

市販の松前漬けが変な味が気になって食べられず

いつもおいしいと思ってたデリの中華もなんだか入ってこない

そこでますます自分の手で安全でおいしい

　　　　　　　　　　　　　　　ここ重要↑

料理を作る必要が出てきました

とりあえずお刺身、海草は安全でおいしいし

ご飯にも合う

こないだ買った牛筋もちょっとキツいけど○

最近ちまたで流行ってる塩豆腐も安売りの豆腐で昨日しこんでおきました

今朝ちょっと早いと思いつつ見たらおばーちゃんみたいにしわしわ

どうせ豆腐だし味は想像できるなーって思ってたけど

そのおいしさに感動

チーズより食べやすいし和風も洋風もあうし

ご飯に合うフレッシュチーズみたいな

（私はいま流行のゴパンと合わせたら最高なんじゃないかと思います

　ゴパンと塩豆腐のサンドイッチとか、でもベーグルも普通に合うかも

刻み納豆にからしを利かせて炒めたコンニャクとトマト、サラダホウレンソウとかどうだろ？）

いまさら紹介しても遅いかもだけど

ひさびさに感動したのでオススメです

豆腐大して好きじゃないけどこれなら毎日いける感じです

明日の分もしこんでねるぜ

すっごい水出るのでキッチンペーパー2回くらい変えてもいいかも

茶色のおしっこが本当にでた；（導引術

太ってる人は腎臓や膀胱が弱ってる・・・

特に足の太い人は・・・

私はいまでこそ全身太くて足とか腕とか関係ない感じなんだけど

昨日の足の導引術が思わぬほど気持ちよかったし

体重ないころから足の太さやむくみに悩んでいたし

（とにかく歩けない人だった；すぐ足痛くなるし

そもそもどれが綺麗な歩き方かなにをやってもわからないなど）

腎臓と膀胱のマッサージやってみました

↑「最初は茶色の尿が出て驚きます」

amazonで中古で安くかった本にそう言われても

「まっさかー」だったんだけど

（元もそんなしないだろう；）

ほんとにでた・・・

こえーーーーー

導引術！

最近ずっと調子が悪いので

こんな不健康な人間が健康法書いてもなーって感じでさぼってました

（考えも後ろむき）

玄米と麦のおかげで過剰な食欲は少しおさまりはしたものの

仕事するのとか嫌だったり怖かったり

ダイエットがぜんぜんできないとくよくよしてみたり

（そこから結婚できないだのお洒落できないだの小汚く見えるだの考えるほどマイナス思考なのです）

川島なお美さんのブログで

どなたかがコメントで「導引法」が旦那さんのダイエットに効くし

美容にもいいと書いてあったのをみて

できることはなんでもしてやるつもりの私は

本をとりよせてみました

病院の待合室で読んでて

気づかれずにやれそうなので

「脚のラインを整える方法」

脚のライン以前の問題なので

ちょっとぐりぐりしてただけなんですが

すごいのが歩いたときでした

すんごい歩ける！走れる！歩くの楽しい（こんなの何年ぶりかわからないよ；子供のとき以来じゃない？

腰のあたりの緊張がゆるんで身体の力が抜けているし

意識しなくてもすっごい姿勢よく綺麗に歩けるんです

猫背？なにそれ？みたいな

最初に頼んだ本は美容とダイエット中心だったので

他の本ももちろんすぐ注文しました・・・

ダイレクトに肩こりとかイライラに効く方法知りたいし

とりあえず朝持ってた

胸にあった悲しいしこりみたいな虚脱感からは解放されたので

なんとか少し仕事できそうです

そしてテレビを見ててもなにかを見てても

「これイヤだな」みたいなのが薄くなってました

最近なにしててもしなくても

目から入るもの自分で考えるもので

1日に最低10回は傷ついていたので・・・

（これが究極のマイナス思考です、こんなの心の持ち方とかカウンセリングでよくなるとは思えない；）