最近skypeで通話チャットしながら
化粧水パックしてます
化粧水といっても
ローズウォーターと精製水わったものですが；
コットンやペーパータオルにしみこませて20分
チャットしてたらあっという間で
40分とかたってることもあります
あとから軽く美容液と
超～～～少ない乳液
乳液は油分が多いので目の周りとかから
ほんのちょびっとにするのがコツです
乳液がはいってかないくらい
超肌プルプルになってるのでおのずと少なくなると思いますが
これはできたら毎日
週に3回でもいいのでやるといいらしいです
私は風呂入って顔洗う自体少ないので
週2回やればいいほうですが
リフトアップのクリーム塗らなくても
目元のハリが出てきました
それと余談ですが、
骨盤体操を料理の最中にやってます
お湯沸かしたり鍋見ながらできます
どの道骨盤体操はタイマーいるので
（45秒と15秒にわかれるので）
お鍋かけてタイマーかけて
それみながら3種のセット
ご飯できるころには胃が上にあがってて消化もよくなりそうな感じですｗ
この1日3分で終わる骨盤体操は本で見てやってるんですが
ほんとすげーのでやってみてください
最初は45秒無理じゃないかな；；；
私は3日目くらいからやっとでした；；；
（たぶん初日は15秒くらいしか；）
姿勢をよくして肩こりなくして痩せるぞ！
やり始めた一番の理由は胃下垂です
過食気味なおデブちゃんは内臓が広がった骨盤に下垂してることが多いらしく
私も胃腸があまりよくないので
（食べたあとすぐ眠くなるとか空腹で吐きそうになるとか；おかしいでしょ；
低血糖症とか他にも原因はあると思いますが；）
その手のヒーリングを受けにいったこともあります
自分でもなにかできないかと始めたわけです
5日目ですが脇の筋肉とかつくのすぐわかるので
効果はかなりあると思います
それが体調にどう反映されるかが楽しみです＾＾
（本では1週間で姿勢とか体調に変化が出る人が多いそうです