先週の徹夜続きで真昼間に起きる生活続いてます；
午前中に病院通うようにしないと；；；
（たいていこれで治ったり、あとは頑張っておき続けるのを2～3日やると治ります
晴れた日の洗濯もいいです）
寝る前に朝7時ごろからハタハタの煮付け作って食べました
ハタハタ腐りそうだったんだもん；；；
そのせいかなんなのか
さっき黒いうんちが・・・
量固さともに人参ジュースやってからすごくいいのですが
こんな黒くなるもの食べたっけ；
イカスミ以来の色でした；
で今朝のご飯は
・白湯
・みかん2個
・アレルギーの薬ｗ
薬もごはんのうちじゃぃ；
おかげさまで肩こり軽減しました
ものすごい忙しい状態も脱したし
鼻炎が治ったからかもしれないし
なにより腹筋背筋ついてきたからかもしれません
元がないから自分で超わかります；；；
（格闘技やってた時期もあるし；一応鍛え方研究してましたから；）
昨日はアウェークニングやってないので
今日は部分痩せメニューやろうかな
カポエラステップがおそらく
二重顎も解消してくれそうな動きが入ってるし
面白いので気に入ってます
私の経験ではたぶん二重あごは
空手の突きの動き
で取れると思ってるんですよね
腕を前に出したときに
腕の内側から鎖骨→腕と反対側の首の筋と
力が入るのがわかりますでしょうか？
昔から手の道場通い始めたら
最初に顔から肉落ちたのでそうかなって思ってます
そのときすでに29歳だったんで
私はもう顔の肉は体重が適正にならなければ落ちないと
諦めて気にとめてなかったんです
しかし気づいたら顔は余分な肉が落ちてました
顔小さいと体重より痩せて見えるのでお得＾＾ｖ
なので運動はここからやるのをおすすめします
通勤の人気のない道で復習がてら突きをやりながら歩いてたりしました
いまは1日10分やりませんが
動かないよりは絶対マシだし
激デブででかくなった顔をどうにかします；
この肉でボブできねーよ；
顔の肉落ちたら髪ばっさり切ったりして・・・；
いまウエストに達しようかというくらい長くて
細くなったらストレートでおかっぱもかわいいけど
デブで黒髪ストレートはかなり暗い印象になるので
巻いて派手にして外出してるわけです；
カラー明るくするって手もあるけど
私の髪はもともと青みがあるくらいの黒なので
明るく見えるまでやるには相当髪が傷みます；；；
自分で触って気持ちいい髪じゃないといや～
サラサラしすぎてなでててα派が出る髪じゃないとやなんです～
なのでほんとはコテで傷ませるより
ストパーあててケアしてサラサラさせたいよ～＞＜