こんばんは。
雨模様の一日でしたね。
台風接近には気をつけて過ごしましょう。
本日、さとう式リンパケア施術日でした。
当日にクライアント様のご都合で、30分ほど時間が空きました。
今までなら、
外出していましたが、今日は
『さとう式リンパケアのセルフケア』
を実践しました。
最近、忙しぶって、あまりセルフケアができていませんでした。
自分を変えるのは自分自身。
私は特に上半身が硬くなりがちなので、筋ゆる（MRT・マッスルリリーステクニック)を行いました。
コリは
僧帽筋、広背筋、菱形筋、です。
セルフケアの種類は
私がMRTマスターを受講していた時の課題をおさらいがてら、行いました。
そうしたら
肩凝り、肩甲骨周り、がすっきり💓
やっぱりしっかり実践しなくちゃ！
と再確認しました。
まだまだ未熟な私ですが、ご一緒に自分自身を変えたい方は、ぜひブログをご覧ください。
できないと頭で決める前に、行動できますから。
私も自分を変えるため、まずは
セルフケアで体作りをやります❤
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
セルフケア教室もリクエスト開催いたします。
また
キャンペーン施術も近々ブログアップしますので、楽しみにしてくださいね✌
雨模様の一日でしたね。
台風接近には気をつけて過ごしましょう。
本日、さとう式リンパケア施術日でした。
当日にクライアント様のご都合で、30分ほど時間が空きました。
今までなら、
外出していましたが、今日は
『さとう式リンパケアのセルフケア』
を実践しました。
最近、忙しぶって、あまりセルフケアができていませんでした。
自分を変えるのは自分自身。
私は特に上半身が硬くなりがちなので、筋ゆる（MRT・マッスルリリーステクニック)を行いました。
コリは
僧帽筋、広背筋、菱形筋、です。
セルフケアの種類は
私がMRTマスターを受講していた時の課題をおさらいがてら、行いました。
そうしたら
肩凝り、肩甲骨周り、がすっきり💓
やっぱりしっかり実践しなくちゃ！
と再確認しました。
まだまだ未熟な私ですが、ご一緒に自分自身を変えたい方は、ぜひブログをご覧ください。
できないと頭で決める前に、行動できますから。
私も自分を変えるため、まずは
セルフケアで体作りをやります❤
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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また
キャンペーン施術も近々ブログアップしますので、楽しみにしてくださいね✌