昨日何も考えず
本当に出てきた言葉のまま投稿してみた。
それも一つの〝今の心地よくない気持ち〟からずらす行為になったなぁと思っている
もう一つ。
頭痛に耐えられず頭痛薬を飲んで、それが効き始めるまで、胸の中のザワザワも消えないしどーしたものかと思って。
ふと脳トレをやってる時、わりと無心だし私は好きだなと思って、アプリをダウンロードしてみた。
私はたまたま最近知った〝ナンプレ〟というものが良さそうだったので、そちらを。
頭痛いし、ザワザワしてるのに？！
と思うけど、実はすごく効果があった
というのも、頭痛は気圧の問題だから
普通の頭痛と違うらしいし
ザワザワはその気持ちによって、否定的な声が頭からの中からでてくるし、
深呼吸ではもう追いつかない焦燥感になってたので、
私にとって〝今に集中〟するには、1番ベストだったのだ。
やっている間は、数字をみて
いかに攻略するか
しか考えてないので、
ほんとーに他の声がなくなった。
ネガティブさんが消えてて、頭痛もツーンとするのがなくなっていた。
そのまま薬が効いて、身体がいい具合に疲れてくるまで脳トレして寝ました
誰でも何か一つ、理屈じゃなく無心になれるものってあるんじゃないかと思うのですが
それをしてみるの、オススメです
すごくくだらない事でも、子供っぽいことでもなんでもいいと思います。
夜中だからとかも関係ない。
そう感じました
そして意外な収穫でした。
また使えるかな？