ファスティングに興味がある方
ファスティングしたことある方
結構馴染みが皆様あるんだなーと
ファスティングの発信をしてみて思いました！
身体が整う、デトックスはもちろん
自分の感覚を鋭くしてくれる効果もあります♪
今新しい年度になって
このスタートでいいのかなー？と
思っている方も多いと思うので
自分を見つめ直すということでも有効かなと✨
先日ファスティングを終えてくれた方から
ご感想いただきました！！
① 体重は何キロ減でしたか？
② ファスティングする前のイメージ
③ ファスティングから得られた効果・感想
元々めっちゃ可愛い子なんやけど、
ほんとに小顔になってわたしまで驚き😂
1週間頑張ってくれました！
また夏にやりたいと言ってくれてて
ファスティングの魅力を伝えられたこと
わたしも嬉しいです🌸💕
そして今日の本題！！！
長いね笑
ファスティングってこんな感じでやるよ！
ということをお伝えしようかと✨✨
もっともっとたくさんの方に
ファスティングを取り入れてもらいたいから
確実にこれからの生き方・マインド変わります！
まず2日の準備食ですね
これはマゴワヤサシイ食事をしてもらいます☀️
マゴワヤサシイって？？？？
画像拝借しました🙏🙏🙏
ここで注意！なのは
お魚は極力避けたいですね。。
動物性なので🐟
食べたとしても、腕より長いものはやめようね
とお伝えしています！！
準備食とて、少なめの食事しなきゃなの…？
ということをよく聞きかれますが、
そんなことないんですよ！！！
お腹いっぱい食べてください💕💕
断食時期での対策があるので
全く問題ありません🤗
準備期に重要なのは
食事の見直しと、
生活習慣の見直しですね！！
これは細かなカウンセリングシートから
アドバイスさせていただきます🙆♀️
そして、
体に優しいもの食べてないからなー
できないだろうなーーー
お腹空くのが無理だーー
というお声を、まぁぁぁいただきますね笑
普通に好きなものをファスティング以外のときは
食べていいんですよ！！！笑
メンテナンスすればいいだけの話⭐️
終わった後も、好きなもの食べてくださいね❤️
ってお伝えしてます🤗
空腹も抑える工夫をするので
安心してくださいね🥰
準備期の話でこんな長くなっちゃったなー笑
続きはまた書きますね😂
今はわたしの心の声に従って、過ごしてるので
すぐの更新じゃないかもしれないし
すぐかもしれない笑
お楽しみにっ💓
こちらは堀江のオレンジストリート近くにある
WEST WOOD BAKERSさん
ファスティングしてないときは
コーヒーもたくさん飲んじゃいましょう😍笑
おいしいラテでしたよ☕︎
お読みいただきありがとうございます
Have a great day
Annefleur megumi
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