昨日はジムに行ってしっかり運動してきました。
ちょっと筋肉痛です。
結果はこちら。
またまた時間があいてしまったので、
45分ほどでやめて、残りはクールダウン。
5.13キロ進んだことになってますが、
このうち頑張って3キロくらいは走りました。
こんなとき、音楽がとっても励みになりますので、
走るときは、いつも元気のいい曲を聞いてます。
昨日は２ＰＭにしてました。
いつものように、最初と最後に15分ずつストレッチをして
マシントレーニングが20分ほどでしたが、
マシンの重りが前よりも重くできまして、
大体全体的に10％アップって感じでした。
時間があいてしまったとはいえ、
これまでの効果が出ているんでしょうか。
それとも、体が疲れてなかったからでしょうか。
何にしても、重さも多くできたほうが効果が出ますから
ここでなるべく通って頑張りたいところです。
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そして、昨日は体を動かしたのでちょっと眠かったのですが、
夫が寝た後に「花男」16～18話を見てしまいました
15話くらいからジフの髪が短くなっていて、
また雰囲気が変わってステキでした。
ていうか、短くなると幼くてかわいくなりますね。
そこが、またいいんですけど
髪が短くなってからのリダはホントに女の子みたいにキレイ。
やっぱ、リダは王子様だなって思いました
「花男」を見てリダファンになる人も多かったんでしょうね
残りも楽しみです。
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で、今日は午前中仕事したら、
午後は延ばし延ばしになっていた最後の痩身エステ。
（もはや、意味があるのか不明ですが
）その後に、今日はジムで泳ぐ予定です。
夜は出かける仕事が入っておりまして、
帰りが夜の11時近くなのに、明日は早朝から仕事が入ってますので、
今日は「花男」見れないようです。
ううむ、残念・・・
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でも、勉強をしているわけでもないけど、
歌詞の意味を調べたり、
ファンミでのあいさつを調べたりして
韓国語になれてきていたせいか、
端々で言葉が引っ掛かり、またそれがつながり
ドラマの展開以外でも言葉を聞いているのも楽しくなってます。
まだ５月ですから、「テレビでハングル講座」を
今年度分からでもいいから、さっさと見て学ばねば
去年を振り返っても、全部できませんしねぇ。
今年度は、はるな愛ちゃんですから、
一緒にゼロから学べそうだし。
うれしいことに、２ＰＭも続投ですもんね。
私の仕事的には、６月になるとまた忙しくなりますので、
今月、ある程度手をつけたい感じです。
何しろ、今を逃すと７月中旬まで何もできなそうですから
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てことで、きょうは遅く起きましたので
これから洗濯物干してきます
それから、エステに出かけるまで仕事します。
あんまり時間ないや。。。
