本日は、２回目の更新です
今日は、映画から帰ってきてちょっと休んだら、
ジムに行ってトレーニングしてきたので、そのご報告。
何しろ早く、旅行前の体重に戻したいし、
リバウンドが怖いので筋力つけたいから、もう必死です
本日のワークアウト結果がこちら。
約50分、歩いたり、走ったりしました。
走った距離は大体2.2ｋｍ、残りは歩き。
私なりに結構頑張りました
*☆*:;;;:*☆*:;;;:
でも、実は昨日から右足がちょっと変で、
ひざの裏側が突っ張って、サッとしゃがめないんです(ﾉ_･｡)
昨日、寒い中をスカートで、
それもちょっと小さいヒールの靴で歩き回ったせいかなぁ。。。
冷えてるせいもあると思うので、
昨日は、あっためて、よくもみこむようにマッサージしました。
というわけで、今日も突っ張っている我が右足。
ストレッチを入念にして、いつもどおりのメニューをこなしました。
ただ、歩くよりも走るほうが楽でした。
ちょっと不思議。。。
でも、頑張ったおかげで、
夕飯前ではありますが、ちょっとだけ体重も減りました～
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
で、関係ないですが、今日のランチはタイ料理。
グリーンカレーのプレートと鶏のスープの麺です。
（鶏のスープの麺って、料理名を忘れたもので
）久しぶりのタイ料理で、夫婦でプーケットを懐かしみました。
それに、とってもおいしかったです
映画もおもしろかったし、ランチもおいしくて、
実はその後、買い物もしたのですわ。
ユニクロであったかいインナーのショートパンツと
ダウンのレッグウオーマーと膝掛けを買いました。
これで寒い冬を乗り切れそうです
で、またジムまで行っちゃった私。
ちょっと充実し過ぎというか、動き過ぎですかね。
でも、右足も早く治したいしさぁ。
マッサージして、ゆっくりでも、どんどん動かしていこうと思います。
医者に行くほどじゃないと思うんだよね。
頑張るぞ～
