まずは昨日のご報告から。。。
昨日は、朝イチの仕事の後、
シーボンでお顔のケア、
そして、痩身エステの後、
ジェクサーのジムでトレーニングしてきました。
でも、痩身エステに行ってる段階で
何だかよろよろしていた私。。。(;￢_￢)
ジムでトレーニングを始めても、
やっぱり何だかおかしい。
いつものようにストレッチを最初と最後に15分ずつ、
マシントレーニングを30分ほどの後、
歩いたり走ったりしたんだけど、
５分歩いた後、１ｋｍ走ったら、
再び足がつりそうになって「ポーズ」を押して30秒休憩。
この後、復活することはなく、
そのまま時速５ｋｍにスピードダウンして歩き、
その後に600ｍ走ったら体力尽きました。。。
ワークアウトの結果はこちら。
ゆっくり歩いてでも50分やりたかったのに、
40分ほどでギブ・・・
２回ランニングも入れたというのに、
平均時速が６ｋｍというていたらくでした。
帰ってきてからも疲れはとれず、
その辺にあるものを食べて９時に寝てしまいました。
やっぱり体調が悪かったみたいです
夫は飲んで帰ってくると言っていたので、
何も支度せずに済んで助かった次第。
しかし、これじゃ体を締められましぇん。
今日は大事をとって休養日にしました。
明日、行けるかなぁ。。。