今年に入ってからちゃんと始めたダイエット。
朝食をDHCのシェイクにして、
昼、夜はメインの料理と
具がごろごろ入っている野菜スープの食事。
痩身エステに挑戦し、
やっぱり運動も必要だと、ジムも復帰しました。
これで２月までやって、体脂肪を１キログラム落としました。
２月からは痩身エステを週に２回にして、帰りは必ずジムに行き、
ほかにも時間があればジム通いしたので、週３回というときもありましたが、
３月に入って仕事が忙しくなり、遠方の出張なんかも入って
外食続いたりしたため、これまでの努力が無になりそうに。。。
そこで、３月半ばから、朝晩の食事をDHCシェイクに変更
時間がないので、痩身エステが週１回になり、
運動もできなくなりましたが、
食事を変えたおかげで体重も減り始めました。
減り始めると、今度はエステの後は必ず体重が
100～200グラムほど確実に減るようになりまして、
ただいま１月から４キロ減りました。
まあ、１月は人生マックスの体重だったわけですから
これぐらい減ってちょうどいいんですけど
あとは、運動できたらいいいんですけど。。。
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今朝、自分の服を試着してみたところ、
いろいろ入るようになっていたので、
その気になって、ちょっとだけ衣替えしました
ワンピースはみんな入るようになりました
ただ・・・、減ったとはいっても、まだまだ太いですから、
スーツも、ものによってはピチピチなので、
朝晩のＤＨＣは、もうちょっと続けようと思います。
できれは、４月いっぱいぐらいかな。
もうちょっとで仕事が一段落するので、
ジムも復活して、もりもり動いて、
さらにギュッと引き締めていきたいと思っております。
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エステでは、どんなことをやっているかというと、
セルライトをつぶしてリンパを流し、
ラジオ波で脂肪を溶かして、
ＥＭＳでムギュッと腹筋をひねられて、
かなり汗も流しております。
次は月曜日に行くので、
先週よりも減った体重を褒めてもらえるかな～と
ちょっぴり・・・いえ、すごく楽しみです
今、自分にできることはすべてやっているので、
このまま頑張ります
