数週間前からプラントベース＆ホールフードの食事をはじめた。
食と健康に興味がある人に....
What the health
Food choice's
食に関する考え方やモチベーションがかわるかも！
同居人がこの映画をみた影響で食生活を変えることになりました。
私はまだみてないけど....時間をつくってみようと思ってます。なんせ英語なんでね
普通に見るより、集中力が必要なもんで
で。プラントベースの食生活は
べジタリアン
ヴィ―ガン
と微妙に違うけど、そっち系。
微妙な違いというのは、
ベジタリアンのような動物愛護の精神ではないし
ヴィ―ガンほど肉や魚、乳製品の摂取に対してストイックではない。
肉や魚（動物）、乳製品の他に、ベジタリアンやヴィーガンのものであっても加工された食品
摂取を最小限にするというものらしい。
そんな食事改善の中、無償に韓国冷麺が食べたくなって・・・テイクアウト！
韓国冷麺にはゆでたまごに牛肉のスライスがトッピングされていたのですが、遠慮なく頂いたら・・・
翌日胃痛・・・・消化不良（間違いない）
で、こちら
めっちゃ効くぅうううう。胃痛に効果テキメン！2.3分後に痛みが消えた。
とってもとっても胃が痛かったので・・・
もうお肉は食べなくてもいいと思いました。（今のところは・・・）
プラントベースについて勉強＆食事実践中