今流行りの鬼
ではないんですが、当方、完全なる肉食女子です
そのせいもあって、一昨年にダイエットした時は
ほぼほぼステーキばっかり食べてました
家族がハンバーグの時もステーキ
それで14キロのダイエットに成功
しかし、体調は良くありませんでした
糖質が足りなくて生まれて初めて便秘になりました
便秘がこんなにも辛いものだなんて
食物繊維だって糖質ですもんね。
カボチャやジャガイモなどの糖質の多い野菜も不足していたと思います
そんなアンバランスな食事で健康が保てるはずがありません
そんな時にコエタス様からモニター当選の知らせが
その名も 
ヨーグルトに野菜プラス詳細はこちら↓
送られてきましたのはこちら！
個包装になっております
わざわざスプーンを突っ込んで計量する手間も要りません。
15包、約二週間お試しできる仕様です。
お手軽！お手軽！
粉は緑色
です!いかにも野菜と言う感じですね!
です!いかにも野菜と言う感じですね!中には①ごぼう粉末、②蓮根粉末、③ほうれん草粉末、④ブロッコリー粉末、⑤明日葉粉末、⑥人参粉末、⑦かぼちゃ粉末、⑧菊芋粉末、⑨ レモン粉末、⑩ゆず粉末、11.サツマイモ粉末、12スイートコーン粉末、13.生姜粉末が原材料として 記録されております。あと2つアガペイヌリン、アカシア食物繊維と言うのも含まれております。
なんと13種以上の野菜の粉が含まれています。
お味はプレーンヨーグルトにいつもオリゴ糖を入れて食べるんですが、それが必要ないくらい材料の甘みを感じました。
きっとサツマイモいやスイートコーンのおかげかな
きっとサツマイモいやスイートコーンのおかげかな
説明書によると原料はすべて
国産野菜パウダー
なのだそうです。しかも無添加!
1袋でサラダ150グラム相当の食物繊維が摂取できるそうです
一日の食物繊維をとりたい目安は
成人男性で２１ｇ
成人女性が１８ｇだそうです。
となると、、、サラダ１５０ｇって食物繊維としてどれくらい摂れてるんだろう？
サラダの具材によってまちまちだろうが、レタス１００ｇとすると食物繊維２．８ｇ、、、
目標の１８ｇには遠く及びませんね。でも全く摂取しないよりはよっぽどいいですよね。
食物繊維を目標値まで摂取するってなかなか難しいんですね
って説明書見たら１日２包って書いてる
正味一週間分かぁ
そして最近叫ばれてきてる腸活の
腸内フローラ
の環境整備にも食物繊維は深く関係してるんですね
そんな大事な食物繊維が封を切って
ヨーグルトに混ぜるだけで気軽に摂取できる優れものが、この≪ヨーグルトに野菜プラス≫なんですね
食物繊維やお野菜は、現代人に必要な食材だとしみじみ痛感しました
今回は良い機会を与えてくださってありがとうございました