今年最初の体重です↓
年末年始で約1キロくらい増えてます💦
まあ、昨日から仕事も始まったので通常生活に戻ったら減るかな、とは思っておりますが😅
昨年最初の体重は59.5キロでしたので、その時から4.8キロ減りました。
よくダイエットできたなあ、という感想です。
玄米ご飯とおいしいご飯の友、例えば明太子とか納豆とかなのですが、その食生活が良かったのかなと思っています。
玄米ご飯食べてると体重はあまり増えない気がしております。
年末年始はスイーツをたくさん食べたので増えたかな〜、あと家でNetflix観ながらずーっと何かを食べ続けていたかと💦
食事も玄米中心の通常の食事に戻していきたいと思います😃