最近、お土産でフェイスマスクをいただきました
3人から別々にいただくなんて偶然です
私はフェイスマスクを使ったことがないのですが
皆さん、美容のこと考えているんですね～
と言うか、私がもっと考えろかな😅
韓国🇰🇷のものが多いですが
唯一、栃木限定の日本🇯🇵産から使ってみます
早速、目と鼻と口に合わせて貼ってみました
ひんやりとして気持ちいいです👌
へ〜、皆さんこんなことしているんですね😅
7枚入りで毎日するといいそうです
明日も続けてみます😊
さて、水泳🏊のお話しです
今日YouTubeで観たのですが
ただクロールを泳いでいても痩せないそうです😱
水泳は全身運動なので、泳げば痩せると
思ってました😨
効果があるのは
①ビート板を使ってバタ足をする
②クロールを泳ぐ時はバタ足を効かせる
③大袈裟なくらいに水中ウォーキングをする
こうすることで太ももからお尻にかけて鍛え
られ代謝が良くなるそうです
飽きないように①から③を繰り返えすことで
長続きするとのこと
なるほどです✨
あと、やってはいけないのは
水泳の後に暴飲暴食することでした
吸収が良くなってかえって太りやすいそうです
今後、実践していきたいと思います😆