お友達、ヨガインストラクターＫＵＭＩ ちゃんの
教室を体験させてもらいに行ってきました
希望の曜日は満席だけど、たまたまお休みの生徒さんがいて
空きがでたそうで。。。
身体のふしぶしは常日頃から伸ばしておいたほうが
さきざきにも絶対いいだろうと、ストレッチ感覚でしたが
帰宅してお昼食べたら
「寝よう」と思ってしまい、数年ぶりくらいの昼寝。。。
どんなに寝不足でも昼寝は拒否する私が。。。疲れた？まさか
３時間後に起きたらなんと筋肉痛の症状がでていてびっくりでした
なんでも次の日にでるんですが。。。
内モモから足首にかけてです
ひゃ～動くうちに伸ばしておかなくちゃ
またの機会にもご指導お願いします
画像、何にもないので先日のティータイムのを一枚
娘が習い事さきで教えてもらってきたケーキです
春らしくてかわいい～
