Wheel of life 現在地を知る 2025

 

自分が最高！と思える状態を各分野で考えて、点数をつけていく。

それが私の現在地。

そこから１番低いところを上げたり、ここだけ点数が高ければ人生の満足度高い！って思えるところを上げていく。

私は「家族・パートナー」と「人間関係」かなあ。

とりあえず現在地の記録。

 

仕事・キャリア　３

・好きなタイミングで働けて休める

・私のビジョン・才能に合っててやりがいがある

・社会的なつながりになる、素敵なチームメンバー

 

お金・経済（資産・貯金・投資）　６

 

健康（心と体の状態）　４

・安心できる、リラックスできる場所がある

・病気になってない

・生理痛が重くない

 

家族・パートナー（恋人）　２

・ずっと一緒にいたいと思える

・私のことをコントロールせず、傷つけず、支えてくれる

・ずっと恋人の関係でいられる

・実家のみんなと楽しい時間を過ごせる

 

人間関係（友人・知人）　６

・刺激を与えあえる

・悩みを聞いてくれる

・楽しいを共有できる

 

学び・自己啓発　６

・学びに割く時間がある

・成長を少しずつ感じられる

・目標があって学びたいものがある

 

時間（遊び・余暇）　７

・１日２時間は自分の時間がある

・週に１回は楽しみな予定がある

・年２回海外旅行に行く

 

環境（居住環境）　２

・自分の足・意志でどこにでも行ける

・快適・安心できる

・街並みが素敵

・都会で近くになんでもある

・お風呂に入れる

・誰にも文句を言われない

・近くに良い人間関係がある

・十分に広い

 

 

2026年1月1日の自分を想像する。

2025年はブレイクスルーの年だった。

 

◆どんな願いが叶うのが楽しみ？

・クリスマスツリーを飾りたい。

・素敵なくつろげるソファーを置く。

・文句を言われない生活。自分のやりたいこと・願いが叶う生活。好きなものが食べられる生活。

・一緒に楽しんでくれる、思いやりがあって助けてくれる関係性。

・みんなに希望を与えられる活動をする。

◆どんな私になっていたい？

・晴れやかな気分、将来に期待できる気持ち、今の状態が好きでもっと成長できる！って気持ちの私になりたい

◆もし叶ったら何を感じる？

・自分のお願い・やりたいことを実現できた！って誇らしく思う

◆叶えたい理由は何？どうして大事なのか？

・わくわくしたいから

・軽やかな心でいたいから

 

 

"世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方"から考える②

 

引き続き、得意なことの整理。

書いてると本当に得意かな昇天ってなってきますね...笑

 

 

私がイラッとしてしまうことは何か？

何でこんな当たり前のこともできないのかと思うのか。

何が自然とできるからイラッとするのか？

（得意なこと）

 

１．書類がきれいになってない

　　→書類をきれいに整理する

 

２．一緒に行動する人たちで調整が取れてない、情報が行き届いてない

　　→調整力・協調性がある

　　　一人ひとりが理解してるか・意見が反映されてるか・納得してるかを確認する、一人ひとりに配慮する

 

３．話をちゃんと全部聞いてない、言いたいことを取り違えて返事される

　　→人の話を聞く

 

４．他人を馬鹿にする・下げるような失礼な発言をする

　　→他人を下げないようコメントする、他人の世界を尊重する

 

５．状況に合わせて変更することが許可されない

　　→臨機応変に対応する、適応する

 

６．こちらの状況を気にせず話し続けられる

　　→相手の状況を察する

 

７．プレゼン・説明資料がわかりづらい・見にくい

　　→資料をきれいに作ること

 

８．何が求められているのか考えればいいのにと思う

　　→何を評価基準としているか・何の能力が求められるか考える

 

ついでに興味についても。でも掘りきれてるのか、ちょっと微妙です...昇天

 

 

あなたが問題意識を感じることは何ですか？

そこからどんなことに興味があることがわかるか？

 

・大人になると新しい出会いがないこと

　→A：ライフスタイル？

 

・ゴミの処理・ゴミが環境を汚すこと

　（海洋プラスチック・海外のポイ捨て）

　→B：自然へのごみのポイ捨て

 

・忙しすぎること

　（やりたくないことに時間を使って忙しいのが問題で、やりたいことで忙しいのは幸せなはず）

　→A

 

・新しいワクワクに出会うのが難しいこと

　素敵って瞬間が日常に少ないこと

　→

 

・精神をすり減らす機会が多すぎること

　→

 

・他の人に対して文句を言い過ぎじゃないかと感じること

　何が嫌なのか考えて自分が行動したらいいと思うこと。

　→C：言うだけで行動しない。感情整理？行動力？アクションプラン？

 

・こうしたい、この方針って上が明言してくれないこと

　→

 

・凝り固まった考えを押し付ける人が多いこと

　別に他人の自由では。嫌なら自分で何が嫌なのか整理して行動したらいいと思うこと

　→C

総合すると....

「社会ルール・無意識のイメージに捉われずに自分らしく生きる人を増やす」ために

「ライフスタイル？」の「相談に乗る？情報を整理する？」

 

うーん凝視笑

 

 

"世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方"から考える①

 

Youtubeのおすすめ動画をきっかけに"世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方"著者の八木さんの動画や資料を見てるんですが、すごい方です凝視これまで右往左往してきたいろいろなことが少しずつ整理されていくのを感じます凝視

"体系的に整理するのが得意"というだけあります凝視凝視

 

 

ということで、まずは大事なこと・価値観の整理...ちょっとずつ進んでいきたいと思います。

 

 

私がおせっかいしてしまうことは？

何が気になっておせっかいしたのか？おせっかいによってどうなってほしかったんだろう？

（大事なこと・価値観）

 

１．体調が悪い人を心配すること

　　→見守られてる、弱った状態でもあなたは大丈夫と感じてほしいから　A

 

２．仲間に入っている感を持てるように位置取る、話題振りを考える、返事する

　　→帰属してると感じてほしいから　A

 

３．もっとこの服・色・組み合わせの方が似合う

　　→もっと魅力的になれるポテンシャルがあるのでそうなってほしい　B

 

４．もっと新しい考えを柔軟に受け入れればいいのにと思う

　　→慣習的なものに捉われず、より自分に合ったものがあるかもしれないから見つけてほしい　C

 

５．もっと幸せを感じること＝愛・ふれあい・人間関係・達成感・趣味にもっと時間使えるといいのにと思う

　　→大事にしたいものを大事にして人生を豊かにしてほしい　C

 

６．世間の声・価値観に負けないよう励ますこと（体型とか、良い妻・良い母）

　　→社会ルール・無意識のプレッシャーに負けないで自分に合ったやり方・自分を認めて毎日を晴れやかににこやかに楽しく過ごしてほしい　D

 

７．もっと何でそうしたいのか目的を考えればいいのにと思う

　　→それぞれの価値観を見つけて自然体で生きてほしい　C

 

８．話を聞いたり、気持ちを整理してあげたり、寄り添ってあげようとする

　　→私はこれだってしっくりきてほしい、前を向けるようになってほしい　C

 

A：所属してる・大事な平等なメンバーの一員と感じてほしい、安心してほしい

B：社会ルール・無意識とかに捉われずに自分に合ってるものを見つけて個性を輝かせてほしい

C：社会ルール・無意識とかに捉われずに大事だと思うものを大事にしてほしい

D：社会ルールと合わなくても、自分はこれでいいと受容してほしい

 

B・C・Dはそうすることで人生を豊かにしてほしい

 

 

最強のわたしになるために

 

仕事で海外勤務をさせてもらっていたとき、わたしの体感は最強でした。

まだうまく言語化できていない、いろいろな希望が叶っていたからじゃないかなぁと思うので、とりあえずノートに書き出してみました。ノートだと埋もれていくので昇天覚書で残しておきます。

 

これまでの人生で何度か"体感が最強"な時期はあったけど、それはそれ以外の時期の努力の賜物だったと思うので、今は絶対に"体感が最強"な攻めの時期ではないけれど、自分と向き合い、知識を貯めることが将来のわたしのためになるのだと信じて、しっかり守りに徹したいと思います。

 

 

 

・選考を経て狭き門をくぐってきた特別感・誇りがあったから　A　C

・アジアの国々の文化との新しい出会い・学びがあったから　B

・海外で働くという夢を叶えた状態だったから　C　E

・海外で働く日本人という新しい世界を知ることができたから　B

・他部署の人と関われて、視野が広く・知識が深まったから　B

・スケジュール組みや移動など、自分の意志で自由に動けたから　D

・世界を飛び回るという夢を叶えた状態だったから　C

・周りの人と違う特別な存在だったから　A

・都会暮らしでホテル住まいだったから　F　G

・家事は外注でいつでも頼れる状態だったから　H

・マッサージ・温泉で自分のケアができてたから　I　F

・より上位の会議に参加できて経営視点が見れたから　B　A

・稼げてたから　J

・優秀な人がたくさんいたから　K　B

・移動が多かったから　G

 

A：自分が特別・優秀だと感じられたから

B：新しい知識・学びがあったから、新しい世界との出会いがあったから

C：達成感があったから（目標・夢を達成した、努力が実を結んだ）

D：自分で決めて実行できる自由があったから

E：自分の能力を試せる環境だったから

F：都会暮らしだったから（キラキラしてる、よく行く店・新たに行ってみたい店がたくさんある）

G：セルフイメージが高くなる環境だったから（ラグジュアリー・飛び回る）

H：やりたいことだけに集中できる環境だったから（やりたくないことは頼める）

I：自分のケアをちゃんとできる環境だったから

J：お金の心配がなかったから

K：目標になるような姿を見れたから

 

 

 

価値観を掘り出してみる

 

フェルミ漫画大学で"あっという間に人は死ぬから"の内容ようやくを聞きまして、

価値観の書き出しをやってみたので覚書で残しておきます。

 

価値観の書き出しはやってみたけど、これをどう活用していけばいいのかはよくわからない...悲しい

一人でいろいろ考えるのは限界なのかなぁ。。

価値観って私が楽しい・辛くないための指針っていうイメージでいいのかな。ここに向かうには何をすればいいか、を考えるといいのかな....？無気力

 

 

 

 

過去の困難な体験

＞何が重要だと感じたか

 

①中３のとき仲間外れにされた

＞学力・学歴など対抗できる力・価値を持つこと

②大学受験の結果を受け入れられずに本当に通いたい大学じゃないと苦しかった

＞なりたい！やりたい！したい！ができていること、そのインスピレーションを探しに行くこと

（インスピレーションが見つかっていない前提で選択・進学していれば心持ちは違ったかも..？）

③今まで感じられていた愛を感じられなくなった

＞ぎゅってしたりぎゅってされたりすること

　ちゃんとずっと女性として扱われること

④慣れない子達のグループでうまく会話の返しをできなかった

＞反省点を振り返り次に反映していくこと、最初できなくても成長していくこと

⑤忙しすぎてちゃんと教育してもらえないのに責め合う雰囲気で怖かった、ストレスフルだった

＞他の人のせいにしたり責めたりしないこと（したくない）

（でも責任を持つ事を考えたら、ある程度は謝罪したり責めたりすることが必要なのかも...？）

⑥悩みを相談したかった、話を聞いてほしかったのに聞いてもらえなかった

＞聞いてほしかった人が聞いてくれないなら他の人を頼ったほうがいい

　頼れる人が複数いて、頼りたくない人以外を頼れること

 

子供のころ夢中になっていたことは？

＞どんなところが楽しかった？

 

①ビーズを指して絵を作ること、コンクリート壁の気泡をパリパリすること

＞もくもくと作業すること

　整然ときれいなものが出来上がること、きれいに整理できること

②まんが描いたり小説を書いたりすること

＞設定を考えること

③PCのパズルゲーム、教育ソフトのゲームをすること

＞知性を使って解決すること

④星・地球環境問題について教えてくれるまんがを読むこと

＞新しい知識・新しい世界を知ること

　小さな積み重ねが全体でどんな結果を生むか知ること

⑤神話・伝記・古代のストーリー、小説を読むこと

＞他人の言動の理由や感情を考えること（なぜその人はそう振る舞ったのか感情を考えること）

⑥家族で映画を見ること

＞誰かと一緒に何かをして、それについて議論すること