ヤッホ皆さん
久しぶりにブログ書きます✏️
最近は夜になると疲れて
頭が回らなくなります🥱
これも多分減量してるからかな？
摂取カロリー一杯一杯
消費してるのかな？🤔
そして最近はもっぱら前回紹介した
ぶっかけ！！！！！
にハマってたんですがどうも
お腹との相性があんまり良くなく🫣
🍚に戻します🥺
美味しんだけどな〜めんつゆかけるから
塩分は確かにちょっと高くなっちゃいます💦
そして今日はパンが食べたかったので
おからでおから蒸しパンを
作りました🍞
スープまでつけて500kcal以内👏
そしてお庭のジューンベリーを収穫しました🫐
今の季節の庭が好きで
休みの日は庭で過ごすことが結構あります😊🩷
色味も良い〜🍒🫐🍇🍎
明日から仕事！！
トレーニングも🏋️しっかり頑張ります🔥🔥