やっほみなさんこんにちは🌆
今日は風が強いけど
あったかくてポカポカ
気持ち良い天気でした😊🌞
お昼ご飯はこの間ママが全粒粉で
ブランパンを作ってくれたので
あんちのお得意とする
チリチキンでオープンサンドにしました🥪
そして太陽にあたってまったり読書📕
コーチからお借りしたバズーカ岡田さんの
本を読みました！
いまのあんちには興味深い食事のこと
筋トレのこと生活の習慣など
たくさん書いてあり、
バーズーカ岡田さんが長年かけて習得した
ことを一冊の本で知れてとても面白いし、
勉強になりました✏️
そして朝のパーソナルは今日は脚と胸でした🦵
胸は女性はなかなか付きにくいけど
これも正しいフォームで継続して
ピンポイントに筋肉に教え込む
ということを続けるのみですね。。！
未来にはなりたいカラダが待ってる🚀🩷
ポージングレッスンでは、毎回動画を
見返します👀
脂肪が落ちてきた！！！
🔥🔥🔥
それでは今日は大事な人と
楽しい晩御飯の時間を楽しみます
♡
ではまた明日
