あなたの姿勢はどのタイプ？

こんにちは。

ピラティスインストラクターのくわはらです。

さて、今日は姿勢タイプのお話しです。
あなたの姿勢はどのタイプに近いでしょうか。


それぞれの特徴は以下です。

１）反り腰＆猫背さんタイプ
このタイプは

ハイヒールを履く人、

肥満の人、

座り仕事の人、

妊娠中・産後の人が

なりやすいタイプです。
・頭の位置が前方に出ている
・骨盤が前傾している
・背中が丸くなる
・下腹ポッコリになる
・O脚

２）フラットバックさんタイプ
このタイプは

長時間座っている人

激しい運動をしている人が

なりやすいタイプです。
・頭が前に出る
・骨盤が後傾している
・背骨のS字曲線がない

３）スウェイバックさんタイプ
このタイプは

椅子に浅く腰を掛けて座っている人が

なりやすいタイプです。
・頭が前に出る
・骨盤が後傾している
・背中が丸くなる
・骨盤が前に出る

このすべての姿勢は

腰痛・肩コリ・首コリ・頭痛など

不快な症状を招きやすい姿勢です。

正しい姿勢を意識するだけで

トラブルが軽減したり

ポッコリお腹がなくなったり

便秘解消

痩せやすい体質に

など様々な好転効果が期待できます

当サロンの産後美容整体コースでは

この正しい姿勢について習得して

頂きます。

またピラティスでは、

個別に細かく姿勢分析をして

お身体に合ったトレーニング方法を

お伝えしています。

いつでもお気軽にお問い合わせくださいね✨

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マタニティサロンAnn-b
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