滋賀県（膳所・瀬田・栗東）で活動中のヨガインストラクター寺田杏奈blog
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ヨガ講師・ヨガインストラクター養成講師の寺田杏奈です。
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本格的に梅雨に入り、ジメジメ過ごしにくい天気が続いていますね☔️
身体のだるさを感じたり、寝苦しくて睡眠不足になっていたりしませんか？
適度な運動と、呼吸で自律神経をととのえ、
自分で自分をケアする習慣をつけることで
梅雨の不快感も、これからやってくる夏の暑さも乗り切っていきましょう🌬
明日から7月がスタート！
2024年も早くも下半期に入りますね。
デバイスやメディアからの情報から少し離れて
自分自身と向き合う時間も大切に過ごしていきましょう🌿
コープぜぜ レッスンの様子⇓
7月もよろしくお願いいたします🌟
⋱対面レッスン⋰
【膳所】グループレッスン コープぜぜ
大人女性のためのセルフケアヨガ
毎週水曜10:15〜11:00
【瀬田】プライベートレッスン
講師自宅で行うあなただけの特別なヨガ
お一人でも・ご友人ご家族でも3名様までOK
【栗東】チェアヨガサークル
コミュニティセンター大宝西で
腰や膝が痛くても楽しめるイスに座って行うヨガ
第2・4木曜10:00〜11:00
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