滋賀県（膳所・瀬田・栗東）で活動中のヨガインストラクター寺田杏奈blog
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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ヨガ講師・ヨガインストラクター養成講師の寺田杏奈です。
毎週火曜日10:00~11:00 京阪中ノ庄駅徒歩２分の天理教新碧山分協会さんで
”大人女性のためのセルフケアヨガ”
日々心地よく過ごすためにリフレッシュしながら身体をととのえるレッスンを開催しています。
今日は2月に初めてお越しいただいてから、ほぼ毎週レッスンに通ってくださっているお客様に
レッスン前後でお写真を撮らせていただきました！
ヨガを始めてから姿勢を意識してみたり、スキマ時間で身体をほぐしてみたりと
日々ご自分と向き合っておられるだけあってBeforeの写真も綺麗に立ってくださっていますが、
Afterでは肩と耳の位置が揃い、胸が開いて骨盤も起き上がっています！
そしてからだをねじる動きでは↓
右にねじるのが苦手な様子でした（画像左側）が
Afterではほぼ90度にねじることができ、
「え！？すごい！！景色が違う〜〜〜！」と体感としても
ねじりがやりやすくなった、深まったのを実感していただけました♡
得意な方の左ねじり（画像右側）もAfterでは中心軸を保ったままで
ねじることができていますね。
※1回のレッスン（60分）でもBefore→Afterです♡
いつも午後からのお仕事の前にレッスンにお越しくださっているのですが、
「家でゆっくりしてから仕事に向かうより
午前中にヨガをしてから行ったほうが身体も軽いし頭もスッキリしていて
仕事が頑張れるしやる気が出るんです」
とお話くださってとても嬉しいです。
”今日もがんばろう”
そんな力が必要なあなたは
家事も仕事も子育てもオーバーワークになっていませんか？
ほんの少し忙しさから離れて自分と向き合う時間を過ごしてみるのは
いかがでしょうか。
提供中のレッスンメニューはこちら↓
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⋱対面レッスン⋰
【膳所】グループレッスン
大人女性のためのセルフケアヨガ
毎週火曜10:00〜11:00
【瀬田】プライベートレッスン
講師自宅で行うあなただけの特別なヨガ
お一人でも・ご友人ご家族でも3名様までOK
【栗東】チェアヨガサークル
コミュニティセンター大宝西で
腰や膝が痛くても楽しめるイスに座って行うヨガ
第2・4木曜10:00〜11:00
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