みなさんこんにちは
AnnaSpaです
いきなりですがみなさん、
日光浴はしていますか？
仕事はデスクワークで
趣味はインドア派という方も、
現代人には多いかと思います
でもそれはもったいない
太陽光にはさまざまな健康効果
があるんです
太陽光に当たるとビタミンD
が生成されます！
別名”太陽ビタミン”とも
呼ばれています
現代人の多くはビタミンD不足
と言われています
ビタミンDは骨の健康を保つために
必要ですし、他にもさまざまな
健康効果が隠されているんです
脳機能の維持ビタミンDは、脳の「認知機能」の維持に大きく関係しています。
ガン予防ビタミンDが正常に保たれていると、あらゆるガンのリスクが低下するとも言われています。
長生き効果！さらに、血液中のビタミンDの濃度が高い人ほど、総死亡リスクが低くなるという複数の研究データもあるそうです！
いいことしかない太陽光
不足しがちなビタミンDを
無料で増やすことができる
なんて、なんともありがたい光
ですよね♪
冬は夏に比べて日光のパワーが
弱まり、晴天時だと
冬は夏の4分の1程度のパワーしか
受けられないんだそうです
それに伴って冬場はビタミンDが
不足しがちなので、晴れ間を見つけて
積極的に日光浴したいですね
驚くべきパワーを持つ太陽光
ぜひ積極的に日光浴をして、
”太陽ビタミン”の生成を手助け
をしてあげましょう