AnnaSpa♡です
今日は私が3年前に成功した
今だにリバウンドなしの
個人的にオススメな
★加熱トマトダイエット★
についてご紹介致します
①まずトマト1つをスライスして
四等分くらいにします
②それにオリーブオイルをかけます
③バジルやハーブなどで風味を
バジルの葉がない場合は
¥100ほどで売っている乾燥バジル
でも全然いいです
出来上がったら夕食前に
食べるだけです
そのあとは、いつも通りの
食事で大丈夫です
★
★私はこれを1年続けました
トマトを温めることとオリーブオイル
をかけることによって痩せやすい
環境を作ってくれます
胃もだんだん小さくなって
いくので無理なく食べる量が
減っていきますよ
トマトは身体を冷やす食べ物ですが、
熱を加える事によって
性質が変わります
リコピンに熱が加わると
リコピンの吸収率が上がり、
新陳代謝が高まり
余分な脂肪を溜め込まない身体
になるため焼きトマトはダイエット
効果的です
東洋医学では生のトマトは
「身体を冷やす＝陰」の食品ですが
加熱すると「身体を温める＝陽」
の食品に変わります
トマトはもともと栄養豊富な食べ物★
リコピン以外にも
便通を整える食物繊維
免疫力を高めてくれる
ビタミンA.C.Eも豊富です
もともと持っている
これらの働きに加えて
加熱することでパワーアップするため
健康的なダイエットができます
私が担当しているお客様にも
オススメしたところまだ試し出して
1,2ヶ月くらいですが、
『今まで生理中は絶対体重が
増えていたのにそれが今回は
ないんですよ～！
』
』と嬉しい声を頂きました
すぐすぐ劇的に痩せるわけでは
ないですがやっぱり続けていくと
少しづつ身体が変わっていくのを
実感しますね
沢山のダイエットを試してきましたが
私はこれが1番無理なく続けられて
ストレスもなく痩せることが
出来ました
たまたま私の体質にあっていた
というのもあると思いますが
私はこれで本当に10キロ痩せて今も
リバウンドなしです
したことない方は是非
おためし下さい
