AnnaSpa♡です
またまた久しぶりの更新に
なってしまいましたが
今日は皮膚のいろんな事について
書いていきますねっ
今回ビタミンが不足すると
どのようなトラブルがあるのか
まとめてみました
まずビタミンAが不足した場合…
•乾燥肌になる
•肌荒れがおこる
•角質が厚くなる
•ざらざらした肌になる
•毛や爪がもろくなる
•皮膚の感染症がおこりやすくなる
•目の角質が乾いてくるなどです。
つぎにビタミンB2が不足した場合…
•毛細血管が広がりやすくなる
•鼻の周囲から口にかけて粉をふく
•唇が荒れる
•舌が腫れる
•目が充血するなどがあげられます。
最後にビタミンCが不足した場合…
ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な
ビタミンのため、不足により
肌のハリや弾力がなくなってしまいます。
またメラニン生成が促進され、
シミやソバカスが出来やすくなります。
それに関連して、、、
タバコが皮膚に与える影響
を簡単にご紹介します★
タバコに含まれるニコチンは体内の
毛細血管を収縮させ血行を悪くします。
また、タバコ１本吸うことによって
体内のビタミンCは約50mg無くなる
と言われており、ビタミンCが不足
することによってコラーゲン生成が
不全となり、ハリのない皮膚や
ニキビや皮膚炎などのトラブルが
起こりやすくなります
ビタミンって大切ですね
毎日少しでも摂取していきたいと
思います
