🌟半年後(2027/4/16)の目標🌟
健やかな心を手に入れ、ひつじ年うまれの赤ちゃんを妊娠して安定期に入っている。
🌟3ヶ月後(2027/1/16)の目標🌟
いろいろなことに感謝できている。
⭐︎ どんなときもあいさつ、感謝の言葉は意識する
⭐︎会話術を使って話を聴く
心の望むことを選ぶことができる。
⭐︎一日一つ、自分の望みを叶えてあげる
そのままの自分を好きになって自分をゆるし、他人もゆるしている。
⭐︎イライラしたら相手がなぜそうしたのか考える
😊目標に対して行動したこと
夫におかえり言えた。
昼寝した。
😕目標に対してしなかったこと→どうしたらできるか？
子どもが食事を食べるタイミングで遊び始め、食事に1時間以上かかることが続きイライラした。
冷静になろうとして、「ママはひとりになりたいから」と言って離れたが、その間こっそり様子を伺いに来たりして集中できない。
離れたことによってより食べなくなってしまい、それにまたげんなりした。
なぜ毎回そうするのか、会話術を使って聞いてみても、答えは引き出せないし、とても食事が疲れる。
何が嫌なのか。
・食事にとんでもなく時間がかかること
・そのせいで毎回食事が冷め、より食が進まなくなっていること
・風邪気味だから早く終わらせて薬を飲ませ、暖かくしてあげたいのにできないこと
・毎食同じやり取りをしていること
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食事中、なんだかんだ、私は席を離れないほうがスムーズに進む。
食べないならお菓子も食べれないよ とか言ってもうん。と言うし、解決にはならない。
これだ！という解決策は思いつかないけど、毎日付き合うしかない。