こんにちは、あんなです。
昨日はちょっと悔しいことがありました。
そして、ふとした時にそのことを
思い出してまたムカムカした
気持ちになっていました。
トイレに行った時、
ご飯の準備をしている時、
ご飯を食べている時、
お風呂に入っている時、
お家の片付けをしている時。
こうやって何度も思い出すってことは
やっぱりすごく悔しいんだなと思って、
自分の気持ちを向き合って見たら、
ちょっとスッキリしました。
このプロセスがわかると、
自分が悔しかったり、
悲しかったりしたとき、
整理がつきやすくなると思うので
少し紹介しますね。
最初はとにかく悔しくて
気持ちの整理なんてできない状態でした。
ざっくりいうと、私が大事にしていた
余暇の時間をもっと少なくして、
仕事した方がいいんじゃないの、
といったことを言われたのです。
頭の中では怒りやら
悔しさやらが渦巻いてました。
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あなたに何がわかるの！
わたしにとってはその時間が大事なの！
仕事が全てじゃないでしょ！
最もらしい理由をつけてアドバイスしているけど、本当は批判したいんでしょ！
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などなど。
もうひっちゃかめっちゃかでした。
でも、最近は何か起きた時には、
そこからの学びがあるはず、
と思っています。
まずは気持ちを落ち着けるために
夫にこの悔しかった出来事とか
ムカムカした気持ちを伝えました。
そして、「うんうん」と聞いてもらってる
うちにちょっと気持ちが落ち着いたので、
その学びは何か意識をしてみたのです。
するとやはり、
今回の出来事は今のわたしにとって
大事な学びの機会だったんだなと
気づけました。
まず、私にとって
大事な時間が何なのか？
このことが明確になりました。
今の私は、余暇の時間だったり、
自分の気持ちを大事にする時間が
最優先なんだと気づくことができました。
そして、周りの人が
何と言おうと、
自分の信じることを
大事にすればいい、
ということに気づけました。
そう思えたら、最初に感じていた怒りや
悔しさも収まってきて、
こんな大事なことに気づかせてくれて
むしろありがたいなと
少しずつ思えるようになってきました。
（まだ時折フツフツくるけど！！）
あなたも悔しいこと、辛いこと、悲しいこと、
日常の中であるかもしれません。
まずは思いっきり、その気持ちを
吐き出すのがいいと思います。
誰か聞いてくれる人がいると
とてもよいですね。
それをやり尽くしていくと、
ちょっと気持ちがあがってくる
タイミングがあると思います。
すると、
今まで見えていなかった角度から、
その出来事を見ることで、
何か気づくことがあるかもしれません。
そうすると、その出来事に
感謝の気持ちすら湧いてきます。
是非何か思いつく出来事などあったら
試してみてくださいね。
今回のように、私達夫婦は、
単なる愚痴ではなく、
前向きに物事を捉えるための会話が
できるんですよね。
夫を隠し撮り
このこともすごい価値だなと気づいたので、
今後はこの夫婦のコミュニケーションの
秘訣もお伝えしていきたいなと思います。
是非楽しみにしていてくださいね！
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。