こんにちは、あんなです。
私の最近の悩みはやりたいことが多すぎて、
常にあくせくしているということでした。
しかし、
ある簡単な方法でこの状況を打破する
ことができるようになり、
やりたいことをしっかりと優先順位を
つけてできるようになりました。
そして、
やりたいことのうち優先順位の低いことを
捨てる勇気まで持てるようになりました。
今日はそのコツについてシェアしていきます。
私は、
やりたいことをふせんに書いており、
どんどんふせんはたまっていくばかり。。
毎日、実は色々と行動できているのに、
メモが増えていくので、
焦りばかりが募っていました。
そんな時にある人から言われたことを
実践してみると、
この焦りがすーっと消えていったんです。
それは、
「やりたいことを価値観に紐付ける」
という方法です。
私は、やりたいことを
こんな風に書き出していました。
・ブログをアップする
・セミナーのテーマを決める
・筋トレをする
・掃除をする
・ストレッチをする
・塾のコンテンツ案を練る
・インスタをやってみる
・旅行の計画を立てる
etc
こんな調子で50個近く書いていたんです。
これを見ているとどれからやったらいいのかも
自分で判断がつかず、とにかく目に付いたもの、
気になったものからやる、というやり方をしていました。
そんな時、私がもらったのはこんなアドバイスでした。
「やりたいことには、理由や価値観があるから、
そのカテゴリごとに分けて整理してみたらどう？
そうすると、何故それをやろうと思っているのか、
やったら何が達成できるのか見えるよ」
なるほどな、と思ってやってみたのを
一部抜粋したのがこちらです↓
やってみた感想としては、
めちゃくちゃ頭がスッキリしました。
やることだけを羅列していると、
そもそもなんでやろうと思っていたのか、
なぜやることが大切なのか忘れがちなのですが、
それをしっかりと確認することができました。
このことで、どれから手をつけたら良いのか、
スッキリと判断できるようになりました。
例えば、先ほどの私の写真の例でいくと、
大テーマとして
「健康」「家族」「仕事」
があります。
この中で最も大切にしているのが「健康」です。
さらにこの健康を「運動」と「リフレッシュ」
の二つに分けました。
この二つでは「リフレッシュ」の方が優先順位
が高いと感じました。
リフレッシュの方法としては
「旅行」と「ストレッチ」をあげましたが、
気軽にできるストレッチがやりたい度は
高くなっていました。
このように整理することで、
例えば「仕事」よりも「健康」を
大切にしているんだなということがわかります。
すると、「ストレッチ」と「ブログ更新」だと
「ストレッチ」の方をおろそかにしない方が、
自分にとって心地よいんだな、
と気づくことができたのです。
写真に書いてある数字はそれぞれのやりたいこと
に優先順位をつけた数字です。
こう書いてみると、どれから手をつけたらいいのか
とってもわかりやすいんです。
あなたは今やりたいことを自分の中で
整理できていますか？
これから年末年始を迎え、
やるべきことが多くなりがちなシーズンですが、
ぜひ今回のシェアを活かして乗り切ってくださいね。
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！