こんにちは、あんなです。
あなたが最近チャレンジたことはなんですか？
こんな風に聞かれたら、どう答えますか？
実はこの質問にどのように答えるかによって、
日々の生活にどれだけ満足感を感じられているか、
より人生を味わえるのか、というレベルがわかってきます。
今日はこの人生をより豊かに満足させるための
秘訣をご紹介しますので、ぜひ楽しみになさってください。
今日はファスティングの最終日でした！
今回のファイスティングは3回目だったのですが、
1回目、2回目とはかなり感覚が違いました。
何が違うかというと、明らかに「慣れていた」のです。
特に初回は
「ご飯を食べないなんて辛いでしょ！！」
「途中で辛くなったらどうしよう」
「どんな感じなのかな」
と不安でいっぱいでした。
しかし、やってみると案外空腹にも慣れ、
身体が軽くなったり、頭がスッキリする様子を
かなり実感でき、やる前は怖かったものの大満足の内容でした。
しかし、初回で残念だったのは宿便がでなかったことです。
私はファスティングをデトックス目的でやっていたので、
この宿便が出ないのにはとっても落ち込んでしまいました。
初回では宿便が出ないこともあると聞き、
2回目にチャレンジすることにしました。
一度経験しているので、食べていない間の体の感覚は
わかっているのですが、便通にはかなり気を使い、
どうやったら宿便が出るかなと常に気を配っていました。
そのかいあってか、2回目では無事に宿便が出て、
当初の目的がついに果たされました。
この2回目の時は、毎日お腹の様子がどうやっているかを気にしたり、
体と頭に今回はどんな変化があるのかな、とワクワクしていました。
そして、今回は3回目だったのですが、
やろうと思ったのは、まだ宿便が体の中に残っているらしい、
と聞いたからでした。さらに腸を整えるためにやったのです。
やってみると、1回目、2回目の時と比べて、
何をするにも手慣れており、
よくいうと安心してファスティングができました。
しかし、最終日になってこのファスティングを振り返ると、
体の変化に鈍感になっているな、と感じたのです。
1回目、2回目の時には、体の軽さがどうなっているか、
頭のクリアさ、集中力がどうなっているかに意識を向けていたので、
よい変化にたくさん気づくことができました。
しかし、3回目はあまり自分の体や頭に意識を向けておらず、
漫然と終わってしまった印象でした。
実際の体重としてはかなり減っていたり、
色々と変化は起きているのですが、
その感覚を堪能できてない状態だったのです。
これはなぜかなぁと自分で振り返ってみたところ、
原因として思い当たるのが「慣れ」でした。
ファスティングのやり方はもちろん慣れていましたし、
体や頭にどんな効果があるのかも予測がついていたので、
その変化を楽しむ気持ちが少なかったような気がします。
すると、不思議なことにファイスティングをやった達成感や
満足感が、前の二回よりも低いのです。
体重変化は今回が一番よい結果だったにもかかわらずです。
これは、新しいことをやる時には、
センサーが研ぎ澄まされるからではないでしょうか？
新しいことをやる時には、
「どんなことが起きるんだろう？」
「危険はないかな？」
「楽しみだな」
といった感情が湧き、
全ての事象に対して感度が高まっているのです。
一方、慣れている作業の場合はどうでしょう？
当たり前にその作業をこなし、
あまり感じることなく淡々とこなしてしまいますよね？
これは、人間が暮らしていくうえで非常に重要な機能ではあります。
お風呂一つとってみても、たくさんの慣れが存在します。
「体をどこから洗おうかな」
「髪の洗い方はどうしようかな」
「お風呂に入る時の足はどっちから出そうかな」
これはほぼ無意識で、しかし毎日同じ行動をしているはずです。
こういった機能がないと、お風呂に入るだけでたくさんの選択を
しなければならないわけです。
しかし、より人生を楽しむためにはどっちの時間が
多い方が理想的でしょうか？
おそらく新しいことをやる時間が多い方が、
たくさんの学びや刺激があり、本人の感受性も高まるでしょう。
なので、今回の経験から私は、
「毎日の生活の中で、新しいことを発見することは大切」
ということに気づきました。
あなたは毎日一個、新しい行動やチャレンジをしていますか？
日々の中で、何か一つでも新しい発見をしていますか？
このような意識を持って、毎日を過ごせたらあなたの人生は
どのように変わっていくでしょうか？
きっと素晴らしい学びと成長と充実感のある生き方になるでしょう。
ぜひ、皆さんも参考にしてみてくださいね。
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。