こんにちは。あんなです。
今日は「自分の本当にやりたい仕事を見つけるワークショップ」
というセミナーを開催しました。
お盆にもかかわらずたくさんの方にご参加いただきました！
今日はその内容を少しご紹介しますね！
今日のワークショップでは
「自分の好き、嫌いを知ろう」というワークをやりました。
ワーク自体はとっても簡単です。
自分の好きなこと、嫌いなことをただただ紙に書き出していきます。
この時のポイントは、自分の感情が動いた時に注目すること。
例えば、好きなことであれば、
「熱中できること」
「時間を忘れてできること」
とか、嫌いなことならば、
「イラっとすること」
「とてもムカつくこと」
などです。
さらに、仕事に関係あることを書こうとしないことも
とっても重要なポイントです。
仕事に関係することだけ書こうとすると、
たとえば、踊るのが好きと感じていたとしても、
仕事にできるほどではないしな」と遠慮してしまうからです。
好きなこと、嫌いなことを書き出してみて、
そのあとどうするかがとっても大事です。
本当にやりたい仕事を見つけるためには、この好き・嫌いなことから、
仕事につながるエッセンスや自分の価値観を探っていきます。
これもとっても大切なことなのですが、
このワークの真髄は、今すぐに幸せになるヒントが詰まっているところなのです。
どういうことかというと、
このワークで発見した「好き」の時間をできる限り多くします。
そして、「嫌い」の時間をできる限り減らしていくのです。
例えば、食べるのが好きだったら、食べている時にいかに幸せであれるか、
色々試してみましょう。
ゆっくり噛んで味わって食べるとか、食べる場所、一緒に行く人を厳選するとか、
そんなことで構いません。
さらに大事なのは「嫌い」の時間をできる限り減らすことです。
例えば、掃除が嫌いであれば、いっそやらない、とか、
家事代行サービスに頼るとか、
得意な知人に頼んで、そのかわりに得意な料理をふるまうとか、
いろんな対策がとれるはずです。
このようにして、自分の好きなことにうもれる時間を長くして、
嫌いなことに接する時間を減らすと、幸福度が格段と上がっていきます。
今日からすぐにできるテクニックなのでぜひみなさんも試してくださいね。
見つけた、好き・嫌いから自分の本当にやりたい仕事を見つけるコツについては
また別の記事で説明しますので、楽しみにしていてください！