『【#馬プラセンタ】話題騒然！注文殺到中のプラセンタサプリってなに！？』 女性にとってバストは、重要な部位ですね。
又、大きくて、綺麗な形の美乳であるならば、
服装についても胸の空いた服でも自信を持って
着こなせますね。
そのように、大きなバストは憧れるものですよね。
★★ バストを大きくするための方法 ★★
■ 思春期のホルモンバランス
女性の胸は、思春期頃から成長されます。
これは、「エストロゲン」と「プロゲステロン」
という女性ホルモンが分泌され、成長ホルモン
などと関わりながら胸は成長するのです。
しかしながら、思春期頃に不規則な生活を
送っていたり、栄養バランスの偏った食生活を
続けていたりすると、ホルモンバランスが
崩れてしまうこともあるのです。
勿論、遺伝や体質によって成長しない人も
いますので、ホルモンだけの原因とは言い難いです。
■ 女性ホルモンの分泌
バストの成長にはエストロゲンとプロゲステロン
という女性ホルモンが大きく関わっています。
だから、女性ホルモンの分泌を増やすことが、
バストの成長にも大きく影響するのです。
では、女性ホルモンを活発に分泌させるには、
主に食事と生活習慣とマッサージが効果的です。
■ ホルモンバランスを整える食事
女性ホルモンを分泌するのに効果的と言われるのが、
ビタミンB6が含まれている食品です。
ビタミンB6はマグロやサツマイモ、バナナなどに
豊富に含まれています。
また、バストアップには直接関わらいですが、
美容に良い成分は豊富なのが、豆乳です。
ちなみに、豆乳は一日一杯ぐらいが目安と
されていますので、飲み過ぎには注意。
■ 女性ホルモンに良い生活習慣
規則正しい生活をしてホルモンバランスを
整えるのが大切です。
毎日決まった時間には寝て決まった時間に
起きるリズムをつけましょう。
夜10時から翌2時までの時間帯は、睡眠をとる
ことが大事という話を聞きますが、最近では
入眠してから3時間の間に最も多くの成長
ホルモンが分泌されるという話もあり、
時間はあまり関係ないようですよ。
時間を守るより、入眠してから3時間の睡眠
の質を上げることが良いかもしれませんね。
■ マッサージ
マッサージはバストアップに大きく影響します。
特に、リンパを刺激するリンパマッサージを
行うことで、綺麗に老廃物が流れていきますので
代謝もよくなってホルモンバランスも改善され、
マッサージによって乳腺が刺激されバストアップ
しやすくなりますよ。
上記のような色々と日常生活の中に、
バストアップ方法がありますので、
できそうなものから、生活に取り入れて、
焦らず長い目で、バストアップを目指しましょう。
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『ピンキーファインリー』
自分の乳首を鏡でみるとヘコむ
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続けていたりすると、ホルモンバランスが
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いますので、ホルモンだけの原因とは言い難いです。
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時間はあまり関係ないようですよ。
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特に、リンパを刺激するリンパマッサージを
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しやすくなりますよ。
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代表 樋口 一郎
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キレイだった若い頃。女性は年齢を重ねてくると
今までどんなケアをしてきたかで大きく差が出ます。
「同じ世代の友人と比べると自分は老けている」
「なんであの人はあんなに元気なの！？」
などなど、悩みを持つ女性は多いのかもしれませんね。
今までケアを怠っていて段々疲れ肌が見え始めた方も
決して遅くはありません！
美肌、元気を取り戻すために、オススメなのが、
「プラセンタサプリメント」なんです。
◆「馬プラセンタがおススメ!」
一般的に、プラセンタを利用した方の感想は、
「肌の調?がよくなった」
「朝、起きることが楽になった」
「ハリやうるおいを感じるようになった」
などの良い感想が多いようですが、しかし、
中には、「あまり実感がない」方もあります。
それは、含有量の問題もありますが、実は原材料が
違うからかもしれません。
一番多く出回っているのが「豚プラセンタ」です。
豚は１年に３、４回の出産するため、一般的に
多いのですが、反面、豚の胎盤は薄くなっているため
あまり実感がないという方もいらっしゃるのでしょう。
そこで、今、注目されているのが「馬プラセンタ」。
馬は、１年に１頭のみの出産のため、希少価値が高く
また、なんと！豚の２９６倍のアミノ酸を
含んでいるのです。
特に徹底した管理下で育てられたサラブレッドの
プラセンタは、品質が良いとされています。
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そんな高級なプラセンタの中でも、特に、
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「エイジングリペア」です。
「いつまでも若々しくありたい」と願う女性たちの
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「しわ、たるみ、くすみが前より気にならなくなった」
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本物を求める年齢の女性に愛されている、
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これは、このプラセンタサプリを使って、万が一、
実感できなかった場合、商品代金を全額返金する。
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ついメイクを落とさずに寝てしまう事は、
肌に良くないとは知っていますね。
意外と多い失敗と言えるかもしれませんね。
また、そのようなことを続けていると
肌荒れをお越し、肌には良いはずがありませんね。
メイクをしたまま寝てしまった翌朝の
スキンケアについて紹介します。
■「白湯で温める」
人は寝ている間汗をかきます。そのため体内から
水分が蒸発するため、肌には良くありません。
まず、朝、起きたら「白湯」を飲みましょう。
メイクをしたままだと肌が乾燥していますので、
冷たい水よりも吸収の良い白湯がおすすめです。
新陳代謝が上がり、新しい肌への生まれ変わりも
促進してくれますよ。
■「入浴・蒸しタオル」
白湯で体内を温めたら、しっかり身体を温める為、
入浴することが大切なんです。
体内を温めることで、血流を良くするため、
くすみ等の原因を取り除き、また毛穴が開いて
クレンジングがしっかりと出来ますよ。
全身を温めることが良いですが、
時間がとれない方は、「蒸しタオル」だけでも
行うと良いですよ。
■「クレンジング」
入浴などで毛穴開いているので、クレンジングを
しましょう。
前日の古いメイクが肌に残っているので、
普段よりも丁寧に、優しくクレンジングする必要が
ありますよ。
クレンジング剤は、普段より多めで少し温めてから、
素早く終えて下さい。
■「保湿」
メイクを落とさず寝たことで、肌が乾燥した結果、
皮脂の分泌が増えていますので、保湿はむしろ
普段よりもしっかりすることが大事ですよ。
皮脂が分泌しているからといって、さっぱりケアは
NGです。
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ケアをしましょう。
■「喫煙」
メイクを落とさずに寝たことでメイクの油分が
酸化しています。これは、活性酵素の発生し、
肌の老化に影響します。
喫煙する方はたばこをお休みして下さいね。
また、紫外線に当たること、過度な飲酒や
激しい運動も控えたほうが良いでしょう。
ともあれ、メイクを落とさずに寝ちゃった
次の日はなるべく、すっぴんで過ごして
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皆さんは、自身のバストに自信がありますか！？
バストは大小様々ですが、どんなバストであろうと
美しい形や質感をキープしたいものですよね。
その為に、上向きバストをキープするため、
日々努力されいる方は多いかと思います。
そんなハリがあって、上向きバストのキープ
する方法を日常の生活習慣からご紹介いたします。
★「ブラジャーのサイズ」
冒頭にも述べましたが、バストの大きさは様々ですが、
バストの大きさよりもバストラインが綺麗の方が
魅力的ですね。
魅力的なバストラインをするものがブラジャーですが、
まず第一は、サイズのあったブラジャーをする事が
大切です。
サイズの合わないブラジャーを着けると胸の形が
イビツになってしまい、バストの垂れの原因とも
なります。
ブラジャーを買うときには、店員さんにきちんと
サイズを測ってもらい、試着しバストにフィット
するものを買うことが大切です。
★「寝るときはナイトブラを使用」
バストを支えているのがクーパー靭帯ですが、
このクーパー靭帯は胸が揺れることによって
伸びてしまいます。
伸びてしまうともう二度と元には戻りません。
ですから、出来るだけ胸が揺れないようにするため、
運動するときには、スポーツ専用のブラジャー、
「スポーツブラ」を着用し胸の揺れを最小限に。
又、日常生活の中でも胸の揺れる事はあるので、
ブラジャーは着けていたほうが良いですね。
特に睡眠中、寝返りなどすると胸は流れてしまいます。
寝るときもブラジャーを着用し、正しい位置を
キープしましょう。
おススメは、「ナイトブラ」を使いましょう。
★「大胸筋を鍛える」
バストの垂れを防ぐためには、大胸筋を鍛える
ことが大切です。
では、大胸筋を鍛えるシンプルな方法は、
ズバリ！「腕立て伏せ」です。
腕立て伏せする事で大胸筋の外側が鍛えられ、
バストアップにつながります。
バストの形を維持するのには欠かせませんね。
★「姿勢」
姿勢は大切です。猫背ですと、それだけで
バストが下がって見えてしまいます。
また、体型も崩れる原因となります。
背筋をすっと伸ばし、胸を張るだけで
バストラインがキレイに見えます。
猫背気味の方は、背筋を伸ばして生活することを
心がけましょう。
★「血液の流れ」
血液やリンパ液のめぐりが悪くなることによって、
老廃物がうまく排出されなくなってしまいます。
そうなると、バストのハリにも影響するのです。
リンパや血液のめぐりをよくするには、
マッサージやエクササイズなどが大切です。
日頃から、肩や首、胸回りの筋肉を動かして
ほぐしましょう。
日々の努力が、胸の形や質感を維持することに
つながります。
日常生活に取り入れられることからはじめて、
理想のバストを手に入れたいですね。
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バストが下がって見えてしまいます。
また、体型も崩れる原因となります。
背筋をすっと伸ばし、胸を張るだけで
バストラインがキレイに見えます。
猫背気味の方は、背筋を伸ばして生活することを
心がけましょう。
★「血液の流れ」
血液やリンパ液のめぐりが悪くなることによって、
老廃物がうまく排出されなくなってしまいます。
そうなると、バストのハリにも影響するのです。
リンパや血液のめぐりをよくするには、
マッサージやエクササイズなどが大切です。
日頃から、肩や首、胸回りの筋肉を動かして
ほぐしましょう。
日々の努力が、胸の形や質感を維持することに
つながります。
日常生活に取り入れられることからはじめて、
理想のバストを手に入れたいですね。
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最近気になってきた
「バストにハリがなくなった」
「バストが垂れてきた・・・」
そんなお悩みを抱えるあなたに！
その原因は、日常の生活習慣にあるようです。
★ バストが垂れてしまうＮＧ習慣
■「前かがみ姿勢」
バストを支えている部分は、胸元の大胸筋。
姿勢が悪くなると肩甲骨が開き肩が前のめり
になります。そうすると大胸筋が圧迫され
バストが下がりやすくなります。
また、胸元部分のリンパや血流も悪くなり
バストに栄養が届かずハリや弾力の低下に
繋がります。
長時間のパソコンやデスクワークの方は要注意です。
■「バストをゴシゴシ洗う」
バストの皮膚は薄くて繊細な部分なんです。
ボディタオルなどでゴシゴシ力を入れて洗うと
黒ずみやたるみの原因になります。
特に胸を内側から支えているクーパー靭帯は、
上下に加わる力に弱く一度傷むと元に戻らない
ので注意しましょう。
バストは、タオルを使わず手で優しく円を描く
ように洗いましょう。
■「ノーブラ」
自宅や就寝時、ノーブラは楽ですが、バストの
たるみを加速させる原因になります。
特に胸が大きい人ほど重力の影響でたるみやすい
ので自宅でもきちんとブラを着用しましょう。
また、就寝時も形崩れしやすいのでナイト用
ブラを上手く活用しましょう。
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