アンナショップからのダイエット得々情報 -18ページ目

【#ナイトブラ乳がん】就寝中もブラジャーは必要!?

　あなたは、就寝の時にブラジャーしますか？

　寝るときにブラジャーを外して寝ると

　形が崩れるとか？

　また、着けて寝ると乳がんのリスクが

　高くなるなど様々な噂が飛び代わっています。

　ブラジャーを着けて寝ると、

　締め付け感や息苦しさなどから、就寝中は

　ブラジャーを付けない方は、多いのかも。

　でも、寝ているときはバストの形が崩れ易いのです。

　すると、バストの下垂といった老化を

　促進させることになるのです。

　それでなくてもバストは、ほかの部位よりも

　老化が早く、20代からバストの下垂を

　実感している方も少なくありません。

　しかも、一度垂れてしまうとバストは、

　元に戻すことは出来ません。

　夜寝る時にも、家でのリラックスタイムにも、

　バストを補正するべくブラジャーは

　欠かせないアイテムなのです。

　★ オススメは、ナイトブラ！

　自宅にいるときに普段つけているような

　ブラジャーでは、締め付けが強くかえって

　体の負担になります。

　そこでおすすめなのが、睡眠時用に開発された

　ナイトブラなんです。

　ナイトブラは、ノンワイヤー仕様なので

　イヤな締め付け感が少なく、その上、補正は、

　しっかりしてくれるので睡眠が妨げられることもなく、

　快適に過ごすことができます。

　★ 乳がんリスク！？

　米国の研究結果で、12時間以上のブラジャー着用も

　乳がん原因の一つであるとの発表があります。

　しかし、その原因は、ブラジャーの締めつけが

　問題なんだそうです。

　だから、ナイトブラは、締め付けが少なく、

　かつ補正力に優れているので、

　乳がんリスクは大丈夫なんですよ。

　ナイトブラは、下垂れ予防のバスト補正で、

　必需品ですね。

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　寝てる時につけるだけ！

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　・年齢によるバストの垂れ

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【#美乳魅力】美しいバストを作る方法

　美しいバストは女性の魅力を倍増させてくれます。

　今からでも綺麗なバストは作ることができますよ。

　では、どんな風にしたらよいでしょうか。

■ バストマッサージ

　バストのマッサージをするとリンパや血流の流れが

　良くなりバストへの栄養やホルモンが行き届き

　やすくなります。

　バストの中にある乳腺を刺激することで乳腺が

　発達してバストアップにもつながるんです。

　そして、マッサージをすることにより大胸筋に

　張り付いて固くなっているバストを柔らかくする

　ことができます。

　バストが固くなってしまうと血行が悪くなってしまい

　バストのハリが失われて、左右の形の違いや

　バストラインが下がってきたりと血行不良は、

　さまざまなトラブルの原因になってしまいます。

　何も着けずにマッサージをすると皮膚が摩擦で

　傷ついてしまう可能性があるので、

　バスト用のクリームやオイルを使って、

　マッサージをすると肌の滑りが良くなり

　お手入れがしやすく保湿効果もありますよ。

ブラヴィバストクリーム

■ 睡眠時間を大切にする

　睡眠の質は女性ホルモンと成長ホルモンと

　関係していて22時～2時の時間帯はこれらの物質

　の分泌が最も活発になる時間です。

　睡眠時の注意点はうつぶせで寝ないこと。

　この状態で寝てしまうと自分の体重でバストを

　圧迫することになり胸の形が崩れてしまうことに…。

　横向きに寝るのもバストが横に流れてしわやたるみ、

　左右のサイズの不揃いの原因になってしまいます。

　なので、仰向けの状態で寝るのがベスト。

　寝ている時はバストを支えているクーパー靱帯が

　伸びてしまいやすい状態のため、一度伸びてしまうと

　二度と戻らず、バストが垂れてしまう原因に。

　寝るときはバストの形をキープしてくれる、

　おやすみ用のブラを着用し、胸を支えてあげましょう。

休息サプリ　ネ・ムーンプラス

■ 姿勢を正す

　正しい姿勢とはあごを軽く引き、胸を開き、

　おへそに少し力をいれてお尻と太ももを内に

　引き締めるようなイメージで立ちます。

　頭の上から吊られているような感覚です。

　姿勢を正すとバストアップ効果や新陳代謝

　が促進され脂肪も燃やしやすくなります。

　内臓の活動も活発になりますよ。

　猫背だと大胸筋や背筋が衰えてその結果、

　脂肪が脇や背中につきやすくなってしまいます。

　また、巻き込み肩は背中の筋肉が硬くなり縮み、

　代謝がおちてその結果バストや全身に栄養が

　行き渡りにくくなってしまいますよ。

Ｓｔｙｌｅ

■ 大胸筋を鍛える

　バストは脂肪や水分から出来ていてそれらの

　重さを支えているのは大胸筋とバストの皮膚です。

　筋肉が衰えてくるとバストラインも下がってきて、

　形が崩れてしまいます。

　これは胸の大小に関係なく言えることです。

　大胸筋は合掌のポーズで鍛えましょう。

　やり方は姿勢を良くし、ひじを肩のラインまで

　上げて胸の前で手を合わせます。

　ポイントはひじは直角に曲げること。

　息を吐きながらお互いの手のひらを押し合いましょう。

　腕立て伏せも大胸筋のトレーニングに効果的です。

■ 正しいサイズの下着をつける

　約7割の女性が自分のサイズと合っていない

　ブラを着用しているそうです。

　正しいサイズのブラをつけていないと

　バストの脂肪が脇に流れたり、バストが

　垂れる原因を作ってしまいます。

　下着を購入する際は店員さんにサイズを

　測ってもらうこと。

　カップのサイズは年齢と共に変化します。

　カップからバストがはみでていないか、

　ストラップがゆるくないか、アンダーが

　苦しくないかなどをチェックしましょうね。

　１つでも当てはまるとサイズが合っていない

　ことになります。

ジニエブラエアー

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【#バストケア】美乳へのスタートライン！

　バストが垂れてしまったり、形が崩れてしまうのには、

　様々な原因が考えられます。垂れにくく、美しいライン

　とハリをもったバストをつくるためには、毎日のケアを

　地道に行うことが重要なんです。

１．姿勢は正しく、美しく。

２．起きている時はサイズが合っている

　　ブラジャーをつけ、

　　寝る時は締め付けすぎないナイトブラなどを

　　つけて寝る。

３．精製された白砂糖などは、身体を冷やすと

　　言わてますので、美乳を作るのは、冷えは大敵。

　　白砂糖を使ったものは、極力控えるように。

４．入浴で身体を温めることは大切なことです。

　　女性ホルモンのバランスを整えると言われます。

５．しっかりと睡眠をとることは、大事なことです。

　　バストだけでなく、美肌維持にも大切ですよ。

　　特に、就寝後3時間、熟睡できる環境にすること。

６．バストも保湿が大切です。

　　バスト専用のものでなくても構いませので、

　　顔に使用している基礎化粧品などでバストにも

　　保湿ケアは、しっかりとやりましょう。

７．肉や卵、魚、大豆などのタンパク質の摂取が大事。

　　大豆は納豆やテンペなどの発酵食品で摂るのが

　　良いようです。

８．効果的なエクササイズやマッサージ。

　　美乳作りに関わる筋肉の緊張感和らげ、

　　また、必要なところに筋肉をつけることも大切です。

こがおっぱい筋ほぐし
◎ おっぱいがたれないようにするためのエクササイズ

【ステップ1】
1.肘を90°に曲げ、胸の高さに上げる。
2.息を吸いながら、肘と肘を開いて、胸も開きます。
3.息を吐きながら、胸を寄せていきます。
※これを繰り返します。

【ステップ2】
1.手を後ろに組んで、なるべく手のひらをくっつけて、
　肘を伸ばします。
2.この状態で、肩を後ろに回しに動かします。
※８回行ってください！

◎ おっぱいを上向きにするセルフケア

　美乳のケアは、小顔のケアにもつながっているのだとか。

◇*==*==*==*==*=*==*=*==*=*==*=*==*=*==*=*==*=*==*◇

　「おっぱい体操」とは、

　おっぱいはずしとおっぱい揺らしでキュッと

　上がった美乳をつくるための体操です。

　神藤多喜子先生のゴッドフィンガーを元にした

　「おっぱい体操ハンド」がグイっとお肉を

　つかんで引き寄せ、ゴッドハンドがブラになった

　「おっぱい体操ブラ」がふんわり持ち上げながら

　美乳をキープしてくれて、無意識のうちに

　おっぱい体操をし続けることができます。

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【#バストケア生活習慣】ちょっとの努力で美乳！？やらずにいるのはもったいない！

　「年だから・・・・」と言って諦めていませんか？

　ちょっと待って！

　諦めるのは、これをやってからに言いましょう。

　ちょっとの努力で美乳を手に入れられるなら、

　やらずにいるのはもったいない！

　女性の抱えている胸の悩みは、色々ありますが、

　生活習慣を見直して、ちょっとの運動や簡単な

　マッサージをするだけで効果が有るそうですよ。

　希望が湧いてくる事ですよね。

　やってはいけないことをしなければ、

　早い方で１日で感じられるみたいな朗報です。

　★ やってはいけないこと ★

☆ 猫背

　スマホやパソコンを使っていると、知らず知らずに

　猫背になってしまいます。

　猫背の方や姿勢が悪い方は、首と背中の一番表層

　にある筋肉、僧帽筋(そうぼうきん)が衰え、

　胸だけではなく、老け顔になるのが早いのです。

　また、頬や目じりのたるみフェイスラインが

　ぼやけて顔が大きくなる、ホウレイ線が深くなる、

　ひたいや眉間のしわに顕著に出るでしょう。

　全体的にたるんだ印象になってしまいます。

美姿勢ビルダー

☆ ノーブラ

　家にいるときや就寝のときなど、ノーブラでいる

　女性は、多いのではないでしょうか。

　バストは揺れると垂れます。また、寝るときは、

　上を向きますとバストは、自然と広がり、下を

　向けば潰れ、横を向けばおかしな形になってしまいます。

ジニエブラエアー

　☆ サイズの合わないブラジャーやチューブトップ

　ブラジャーの形でバストの形状記憶されてしまうため、

　ブラジャー選びは、慎重にしたいところ。

　サイズの合わない小さなブラジャーをつけている方は、

　かなり多いようです。

　また、カップ付キャミソールやチューブトップは、

　胸を潰してしまい、さらにカップ付キャミソールは、

　ハミ乳跡を作ってしまう可能性あるようですよ。

　スポーツブラもバストを潰してしまうものが多いそうで

　選ぶとしたら、ホールド力重視のものにしましょう。

快適＆美胸効果♪人気の≪アーブラ≫

☆ 甘いものが大好き！

　食べ物と美乳には密接な関係があるようです。

　特に白砂糖を使ったスイーツなどは、

　身体を冷やすため止めた方が良いですよ。

☆ 寝不足

　寝ているとき、成長ホルモンが分泌されるといわれて

　いますので、寝不足はその活動を乱す可能性があります。

水循環マット

☆ 間違ったエクササイズ

　エクササイズをむやみに行う方は、注意。

　身体のどの部位に効果があるのかわからないでやると、

　胸を大きくするつもりが、腕を太くする運動だったり…。

☆ 運動のやり過ぎ

　運動のやり過ぎは、脂肪が落ち過ぎたり、筋肉だけが

　つきすぎてふっくらしたバストどころか、引き締まった

　バストになってしまうこともあります。

☆ 卒乳後のバストケアをしない！

　毎日の子育てで忙しく、バストケアをする時間が

　なかなか取れない為、ついついそのまま。

雑誌 mama girl　掲載の『育乳サプリ』

　この様なことに当てはまる方は、美乳は遠い夢！？

　残念なおっぱいを作るダメ習慣を見直しをしましょう。

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【#はちみつダイエット】ハチミツダイエットは寝る前が効果あり！

　気軽にできると話題中の「ハチミツダイエット」

　「ハチミツ」が良いと言われていますが、

　どのように摂取したら、ダイエットに効果が

　よいでしょうか？

　ハチミツダイエットのやり方と効果を紹介します。

　ハチミツを摂るなんて、逆に太ってしまう

　のではないかと心配してしまう人もいますが、

　実はダイエットに大きな効果を与えることが

　できるんですよ。

　特に、寝る前にハチミツドリンクを飲むだけで

　ダイエット効果にあるようです。

◎ 夜食は太る！

　一般的に夜に食事をとったり、甘いものを

　取り過ぎたりすると太ってしまうのは、

　それは、脂肪燃焼が夜、寝ている時には、

　起きているときより脂肪の燃焼スピードが

　遅くなり、身体に脂肪がつきやすいからだと

　言われています。

　しかし、ハチミツは、寝ている間もしっかり

　脂肪を燃焼させるようにしたダイエットなのです。

◎ ハチミツダイエットの効果

　就寝前に、ハチミツを飲むことで脂肪燃焼効果

　を高め、より深い睡眠を得ることができるようです。

　このハチミツダイエットは、寝ている間により多く

　脂肪を燃焼させることなんです。

　脂肪燃焼は、運動により燃焼するイメージですが、

　意外に寝ているときも多くの脂肪燃焼を促しています。

　ハチミツダイエットは、その寝ている時の脂肪燃焼を

　利用しているんです。

◎ 成長ホルモンの分泌を活発

　ハチミツドリンクを夜に飲むことで、身体は質の良い

　睡眠を得られることと、成長モルモンの分泌が活発

　になります。

　成長モルモンの分泌で、脂肪の燃焼を促進させ、

　普段以上に、寝ているときの脂肪燃焼をサポートして

　くれるそうですよ。

　只、日中にハチミツを飲んでも効果はありませんから、

　寝る前にハチミツを飲むことでダイエット効果に

　繋がるのです。

◎ ハチミツダイエットのルール

　ハチミツダイエットをするには守らなければならない

　ルールがあります。

１．寝る3時間から4時間ほど前に食事を済ませ、

　　できるだけ炭水化物を控えるように。

２．基本的にハチミツは寝る一時間ほど前にスプーン

　　一杯分程度をお湯に溶かして飲むようにしましょう。

　　甘いのが苦手な場合はレモン汁を加えるのがおすすめ。

◎ その他の効果

　寝る前のハチミツダイエットを行うことで、

　痩せる効果の他にメリットがあります。

１．美肌効果

　　ハチミツにはビタミン・ミネラルが豊富に

　　含まれているので、高い美肌効果が期待できます。

２．冷え性予防とリラックス効果

　　温めたお湯に混ぜることから、冷えを防ぎ、

　　体を温めることができますね。

　ぜひ参考にしてホットで、寝る前ハチミツダイエット

　を試してみてくださいね。

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【#クマコラーゲン】困った目の下のクマを本気で改善

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　塗り込み一時的にふっくらさせ皮膚痩せを誤魔化すだけ。

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【#スマホ老け顔】スマホが老け顔を作る！？「恐怖のスマホ顔」

　SNSやゲームや動画を視聴したりなどなど、

　「スマホがないと生きていけない！」　

　そんな人は要注意ですよ！！

　ず～っと下を向いてスマホをいじっていると

　頬やあごのお肉が垂れ下がり、気がつけば

　「恐怖のスマホ顔」になっているかもしれません。

　さらに、最近では「スマホネック」で

　肩コリや背中の痛みを訴える人も多いようです。

★恐怖のスマホネックとは？

　まず、大切なことは、寝る前にスマホを使わない！

　美肌をキープするには、鉄則ですね。

　実は、バックライトディスプレイの影響で

　メラトニン分泌に影響を与え、睡眠障害を

　引き起こしやすくなります。

　メラトニンは、自然な睡眠を促す作用があり、

　「睡眠ホルモン」とも言われています。

　寝つきが悪いと、当然ストレスや肌荒れ、

　むくみや体重増加と言った症状も引き起こします。

★スマホネックの症状

　頭痛や不眠、集中力低下など自律神経にも

　影響を与えます。

　日本人は華奢な首に対して頭蓋骨が大きく、

　平均4.5キロもありボウリングボールを細い首に

　乗せている状態。

　首や肩がガチガチに凝るのは当然なのです。

　よほど普段からストレッチで疲れを溜めないか、

　正しい姿勢を意識していないと、顎が前に突き出て

　猫背姿勢になるのは至極、当たり前とも言える

　のかもしれません。

★解消ストレッチ

　猫背姿勢を解消するとても簡単な動きです。

　胸を開き上を見上げる動作で下を向いて垂れ下がる

　顔をスッキリさせ、首周りもスッキリシャープに

　引き締め、バストアップ効果もあり。

　深い呼吸とともに、新鮮な酸素をたっぷり取り込み

　輝く素肌を手に入れてください。

1.　椅子に腰掛け、両肘を椅子の背につけます。

2.　そのままゆっくりと肘で椅子の背を押しながら、
　　胸を天井方向に押し上げ開きます。
　　さらに顎で天井を押し上げるイメージで、
　　デコルテも引き上げるように目線を天井方向に
　　向け、5秒?10秒キープします。

3.　ゆっくりと正面に戻ったら、椅子の背に寄り
　　かかり上半身の力を抜き、気持ちよく上半身
　　を伸ばしましょう。

※痛みを感じたら、無理をしないように！

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【#スタイル魅力】男性に受ける魅力的体型とは？

　キレイになるためにダイエット。

　ひょっとすると、あなたの魅力を半減

　させているかもしれませんよ。

　男性に聞いた「魅力的な体型の境界線」

　本当は、細いだけの女性の身体に男子は、

　はっきり言って興味なし！なんです。

　男性にはない身体、女性の丸みを帯びた

　身体のラインに魅力を感じるといいます。

　男性は、女性が思っている以上に、

　「ぽっちゃりさん体型」だということを、

　きちんと理解しておきましょう。

　しかし、いくらぽっちゃり体型が良いと

　いっても、その「ぽっちゃり」の境界線を

　一歩間違ってしまうとただのおデブちゃんに

　なりかねません。

　男性から見て、どこまでがOKで、何がNGなのか。

【OKライン】

●手を振ると、二の腕がフルフルする

●下っ腹がぷにぷにして、つかめる（二段腹はNG）

●丸顔

●太股がムチムチしている

●下着の紐などが少し食い込んで、痕が付く

【NGライン】

●ジーンズの上に腹肉がのっている

●二重あご

●足をキレイに組めない

●ブラジャーの紐の上に背中の肉がのって、
　段ができている

●太股肉が邪魔をして、まっすぐ立ったときに
　足が開いている

　男性目線から見ればOKラインは、

　お肉のフルフルやムチムチ感が、意外なほど多数

　ありました。

　男性目線のぽっちゃりとは、女性特有のフルフルや

　ムチムチを残しながらも締まるところは締まって

　ほしいという見解のようです。

　女芸人・柳原可奈子さんの体型の魅力は、

　愛されぽっちゃりでカワイイと評判なんです。

●肌質が良い

　「肌もキレイだし、あの子気になってた」

　「もちもちしてて、

　　デブだけど固そうじゃない肉質が良い」

　ふっくらした脂肪がぽっちゃりの魅力だとすれば、

　肌質が良いというのも重要ですよね。

　しっとりと吸い付くような肌になるために、

　保湿ケアは怠れません！

●メイクが上手い

　「デブなのに目が肉に埋まってない。
　　睫毛もバシバシで目ぱっちりだね。
　　ちっちゃめの唇もピンクグロスで
　　プルプルで可愛い」

　肉付きが良いと、どうしても顔のパーツが

　小さくなりがち。

　柳原加奈子さんはギャル風のメイクで、

　目を大きく見せたりするのが上手です。

　ピンク系のメイクも、痩せ型の女性よりも

　ぽっちゃりさんの方が似合うでしょう。

●　ぽっちゃりのキャラクターを活かす

　「太ってても清潔感があっていい。
　　キューピー人形みたいなかわいさ」

　太っている＝だらしがないと思われないように

　清潔感は重要ですね。

　また、ぽっちゃりだからこそ到達できる

　キャラクターもあります。

　なるほど、ぽっちゃり体型のNGラインにも

　気をつけたいところですが、

　「肌質」「メイク」「キャラクター」でも、

　愛されぽっちゃりになることは可能のようです。

　「太ってきたからダイエットしなきゃ」と

　焦っているあなた。

　ぽっちゃりしているのであれば、それは男を

　落とす“武器”にもなります。

　その脂肪に磨きをかけて「愛されぽっちゃり」

　を目指しませんか？

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代表　樋口　一郎
HP:http://annashop3.webnode.jp/
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【#二の腕バスト】二の腕がバストに深い関係がある！？

　女性にとって気になる部位が「二の腕」

　実はこの二の腕が、上向きバストと深い関係が

　あるってご存知でしたか？　

　胸の筋肉は、腕の動きと連動して収縮します。

　簡単に言えば、二の腕が美しくケアされている人は、

　美乳の持ち主なのです。

　そこで今回は、ほっそり二の腕＆美乳になる

　エクササイズをご紹介します。

　腕の付け根は、リンパが滞りやすいために

　「冷えやむくみが生じやすい」部位。

　その横に位置するバストにも、同じように冷えや

　むくみの影響が出てきてしまいます。

　・身体を冷やさず、リンパの流れをよくする

　・筋肉をつけて代謝のよい身体にする

　胸の柔らかさは脂肪があってこそということ。

　胸だけにターゲットを絞ったハードなエクササイズでは

　硬い胸になってしまうので、二の腕と組み合わせた

　エクササイズがオススメなのです。

■ 理想のバストの形･大きさとは？

　鎖骨の中心とバストのトップを結んだ三角形が

　正三角形になるのが理想的な形だと言われています。

　つまり底辺が横に長ければ広がり気味、鎖骨から

　トップまでのラインが長ければ垂れ気味と言うこと。

　また、理想のバストサイズを算出する方法がこちら。

　【身長(cm)× 0.52～0.54 】

　身長が160cmならば、83.2～84.8cmあたりが理想的な

　バストサイズとなります。

■ 二の腕エクササイズ

　胸を支える大胸筋をメインに、バストを左右から

　寄せる脇周辺、美しい姿勢を保つのに必要な広背筋を

　刺激すると、惚れ惚れするよい形のバストに仕上がります。

　また、二の腕も刺激していくので、ほっそりとした

　腕とツンと上を向いた胸に導き、見た目のバランスも

　よくしていきます。

　さらにペットボトル（500?）を利用して、

　たるみがちな太ももの内側の引き締め効果も狙います。

１．椅子に浅く腰掛け、ペットボトルを

　　太ももの間にはさみます。

２．両手は椅子のヘリに置き、膝が直角になる位置まで

　　足を椅子から離します。

３．肘が90度になる位置までゆっくりと腰を床に

　　近づけ、ゆっくりと元の位置に戻ります。

　　この時、お腹も意識し、腕だけで動作しない

　　ように注意しましょう。

　　動作に慣れてもっとハードにしたい場合は、

　　足の位置を椅子から遠く離すようにして調整して下さい。

　　この動作を15回×2セットを目安にトライしてみて下さい。

　＜参照＞　
　30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容
　マガジン「Life & Aging Report」
http://lar-japan.com/archives/23054

　キッチンやオフィスなど意外といろいろな場所で

　トライできます。

　また、胸の大胸筋、背中の僧帽筋（そうぼうきん）

　なども同時に刺激するので、美しい上半身に

　仕上がるはずですよ。

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【#バストケア姿勢】正しいバストケアで、垂れないバストを手に入れる！！

　バストは、女性の魅力見せる武器のひとつですね。

　でも、ハリのあるバストも年齢とともに気になります。

　最近、以前よりハリがなくなった。垂れてきた。

　と思う瞬間はあるのでは、ないでしょうか。

　バストは、筋力の低下や加齢といった様々な理由で、

　形が崩れてきてしまいます。

　そんなあなたに、今日は垂れてしまったバストを

　改善する方法をご紹介します。

　美しいバストは姿勢から！

　姿勢が正しいことはきれいな体型を作るうえでは

　もっとも欠かせない要素なのです。

　実は姿勢が悪いと、どんどんとバストも垂れてきて

　特に、猫背が習慣になってしまっている場合、

　背中から胸にかけて、血液の循環が悪くなって

　バストが小さくなったり、垂れてしまう原因と

　なってしまいます。

　まずは、正しい姿勢でいることを心がけましょう。

　※正しい姿勢とは？

　正しい姿勢と言うのはどういうものなのでしょうか。

　まず、立ち方が、頭のてっぺんから足まで、体の中心に

　糸が1本通っているのをイメージします。

　肩の力を抜いて、顎は引きます。

　そのままリラックスした状態で胸を開いて、

　肩は自然に落とすように。

　おへそのあたりを意識して、少し力をいれます。

　また、太ももやお尻にも力を入れると良いでしょう。

　このような姿勢を心がけて過ごすようにしましょう。

　※自分に合う下着

　下着メーカーの調査では、約9割の女性が自分の胸に

　合っていないブラジャーをつけているそうですよ。

　自分に合っていないブラジャーを着け続けていると、

　バストに大変事態なんですよ。

　わき腹に肉が溜まってしまったり、バストの形が

　きれいに見えず、妙に垂れて見えてしまったりします。

　自分にあったブラジャーを見つけるためには、

　ちゃんと測ってもらいお店の方に選んでもらうのが

　一番ですよ。

【Body Make Seat Style(ボディメイクシートスタイル)】

　★ 使い方はとっても簡単♪“座るだけ”！！

　★ 改善の３ポイント
　　　1.背骨をS字に保つ
　　　2.骨盤を立てる
　　　3.骨盤を包み込む

　３つの機能により、無理なく美しい座り姿勢を

　キープさせることができます！

　「事で腰を曲げる事が多い」

　「長時間同じ姿勢で座りっぱなし」

　なんて方へもおすすめです！

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