アンナショップからのダイエット得々情報 -10ページ目

【#下半身脂肪】誰でもできる下半身太りを抑える方法

　下半身太りに悩む女性の方は以外に多いのでは

　ないでしょうか？

　直ぐに、脂肪がついてしまう下半身は痩せる

　のが大変というイメージもありますよね。

　いくら頑張っても中々落ない下半身ときは、

　成功例を参考に真似も良いかもね。

★ ウォーキングは引き締め効果

　ウォーキングは、健康にも良く、お金もかけず、

　誰でもできる下半身痩せの方法です。

　歩くことは、足に筋肉をつけるためふくらはぎの

　引き締めになります。

　また有酸素運動は、脂肪を消費を燃焼できる

　運動なのでダイエット効果にも最適ですね。

　最初から無理なウォーキングをするのではなく、

　まずは一駅歩くとか、できるだけ車を使わない

　ようにするなどできる範囲で行うことが大切です。

★ 骨盤の矯正

　骨盤の歪みは、体の冷えや足が太くなる一つの

　要因であるむくみを引き起こしてしまいます。

　またゆがみがあると脂肪の燃焼効果も減少して

　どんなに頑張ってダイエットをしても、

　その効果は半減してしまいます。

　骨盤の歪みとなる原因の多くは、生活環境や

　毎日の習慣やクセなどが要因で起こしてしまいます。

　また女性の方は出産後に骨盤が歪むことがあります。

　骨盤矯正しただけで、下半身痩せの効果を得た

　という方もいますので気になる方は、骨盤矯正を

　してしましょう。

　動画をご紹介しておりますので、毎日やってみては？

⇒https://youtu.be/uCRq_APWMeg

★ スパッツを履けば痩せる？

　よく下半身痩せスパッツというものがありますが、

　あまり期待をしない方が良いですね。

　ただ、一時的に細くしたいという意味では

　スパッツでも期待できますよ。

★ スクワットはダイエット効果は抜群！

　ダイエットをしている方で、筋トレを効果的に

　取り入れたい方には知ってほしいポイントですが

　スクワットを取り入れていきましょう。

　実は太ももは体の中で最も大きな筋肉部分であり、

　スクワット15回するのと腹筋500回をするのとでは、

　筋肉量を増やす効果は同じなのです。

　腹筋500回は、キツく続けられませんが、スクワット

　15回なら毎日できますよね。

　できるだけ楽に続けられる方法でやることこそが

　下半身痩せ成功の秘訣なんですね。

　ダイエットにおすすめであるスクワットですが、

　下半身痩せには「つま先立ちダイエット」が効果的。

　足の冷えの解消や太もも＆ふくらはぎ引締めにも

　おすすめです。動画でご紹介しております。

⇒https://youtu.be/P46aPJecEXc

★ ながらエクササイズ

　テレビを見ながら、音楽を聴きながらなど、

　「ながら」でできる下半身痩せのエクササイズ。

　時間もそれほどかかりませんので、いつでも下半身痩せ

　エクササイズを行えます。

　簡単エクササイズなので、毎日継続して行いましょう。

⇒https://youtu.be/yrQv6imazdU

★ 食べ物も大事

　やはり日ごろの食べ物も注意をする必要があります。

　糖質や脂質を抑えて、ビタミンミネラルなど

　栄養バランスを考えた食事がポイントです。

　下半身は脂質がつきやすいので、日頃から食べ物には

　気をつけましょう。

　むくみによって下半身が太くなってしまう方は、

　カリウムを積極的に摂取するとよいでしょう。

★ 半身浴でリラックス

　体の水分は重力によって下半身に溜まります。

　それによって下半身がむくんでしまうことがあります。

　立ち仕事をされている方やずっと同じ姿勢でお仕事

　されている方は、夕方になると足がむくむという方も

　きっと多いでしょう。一日の終わりには半身浴をして

　むくみ解消＆リラックスをしましょう。

★ 痩身エステで即効痩せ

　自分で下半身痩せを頑張っているけど、どうも上手く

　いかないという方は、痩身エステ方法もあります。

　痩身エステにいった方で見事の下半身痩せに成功した

　という方はたくさんいます。

　お金はかかりますが、すぐに効果を得るなら一度

　チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

★ 筋肉の付き過ぎに注意

　筋トレのやり過ぎ。

　筋肉をつけることは代謝アップにつながりますので、

　ダイエット効果が期待できますが、下半身は筋肉を

　つけすぎてしまうと、逆に太くなります。

　せっかく足を細くするために頑張っていたのに、

　逆に太くて立派な筋肉質の足になってしまっては

　意味がなくなってしまいますので気をつけましょう。

　下半身だけ痩せたいという女性は意外と多く、

　なかなかうまくいかない場合も多いので、

　成功例を参考にして、また真似して効果的に

　痩せる事ができればいいですね。

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【#美肌】サプリメントを上手く摂取する方法

　肌の綺麗な方って、どんなケアをしているのか

　気になりますよね。

　普段からスキンケアに力を入れている人もいたり

　その理由はさまざまです。

　そして、そんな美肌の理由の中には、

　サプリメントを上手に使っているという方もいます。

　実はサプリメントも計画的にとり入れることで、

　ちゃんと効果を発揮してくれるものなのです。

　美しい肌へ導くサプリメントについて効果的な

　活用方法をご紹介します。

◎ サプリメントの種類

　ドラッグストアやネットなどで見られる数えきれない

　ほど出てくるサプリメントがありますね。

　そこから選ぶとしてもどれが良いか判断難しいところ。

　選ぶポイントとしては、大きく3つに分けられます。

●「ベース・サプリメント」
　・体の土台を作る。

　ビタミン、ミネラル、タンパク質など、体作りの

　基礎となる栄養素を含むサプリメントことです。

　これらの栄養素は本来、食事で摂取されるべき

　なのですが、栄養バランスが偏りがちな現代人の

　食生活の中で、どうしても不足してしまう栄養素

　をサプリメントで補うことができます。

　脂肪分などを気にして肉をたくさん食べることを

　控えている方には、体に存在する約６０兆個の

　細胞の元、プロテイン（アミノ酸）の

　サプリメントがお勧めです。
　プロテイン【チョイス】
　

●「ヘルス・サプリメント」
　・健康を維持・促進させる。

　免疫力や抗酸化力などを高めて、健康を維持を

　サポートするサプリメントのことです。

　プロポリス、スッポン、ローヤルゼリーなど、

　素材や原料そのものを指す場合があります。

　民間療法として長く伝承されてきたものや、

　年齢とともに減少していく成分を補う目的のもの

　があります。
　アサヒローヤルゼリーSAI48
　

●「オプショナル・サプリメント」
　・病気や特定の症状を改善する。

　体調を整えたり、悩んでいる症状の解消を目的

　として使用されるサプリメントのことです。

　イチョウ葉エキス、セントジョーンズワート、

　ノコギリヤシなど、あまり普段から食用とする

　ことのないハーブや薬草として扱われていること

　が多い原料を使用するので、目的を持って飲む

　必要があります。

　この場合、医師や専門家のアドバイスのもと、

　過剰摂取しないよう注意が必要です。
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◎ サプリメントの効果

　サプリメントをただ飲めばよいというものではなく、

　美や健康を目指す前に、まずは基本となる

　体の土台作りをする必要があります。

　サプリメントの効果を十分に引き出すためには、

　まずベース・サプリメントで体の土台作りをする

　必要があります。

　一日に必要な栄養素をしっかり摂って土台となる

　体を作ってから、自分に足りていない栄養を見極めて

　どんなキレイを手に入れたいのかを考えましょう。

◎ サプリメント効果のNG習慣

　美は努力によって作られるものであり、

　サプリメントだけでは叶うものではありません。

　キレイになりたい、健康でありたいという意識と

　正しい生活習慣を送る中で、サプリメントを

　摂り入れることが大切なのです。

★ 睡眠不足は美肌の大敵

　「美は睡眠中に作られる」と言われるほど、

　睡眠は美容にとって欠かすことができません。

　眠っている間に皮膚細胞を構成するタンパク質の

　合成が盛んになり、細胞に栄養分が運ばれ、

　肌のダメージを修復する成長ホルモンが分泌されます。

　睡眠が不足すると、このような肌の新陳代謝の

　プロセスが進まず、肌の老化に繋がります。

★ 喫煙は肌あれのもと

　タバコを吸うと血行が悪くなり、体内に大量の

　活性酸素を発生させます。

　1本の喫煙で体内から２０～１００mgのビタミンが

　失われます。

　ハリのある肌と関係するコラーゲン生成を促進し、

　メラニンの生成を抑える働きのあるビタミンCが

　破壊されると、シワやたるみ、シミや肌のくすみ

　にもつながってしまいます。

★ 水分不足で乾燥肌に

　適切な水分を摂取できていないと、体が水分を

　保とうとするため肌がむくみます。

　また、アルコールやカフェインの摂り過ぎで

　身体が脱水症状を引き起こして肌を乾燥させる

　ことになります。

★ ジャンクフードは大人ニキビを誘発する

　動物性脂肪やトランス脂肪酸を含むジャンク

　フードを習慣的に食べ続けていると老廃物が

　溜まりやすくなり、結果として肌荒れを引き起こす

　原因になります。

　また、野菜不足・繊維質不足により便秘がちになり

　大人ニキビなど肌あれに繋がります。

★ 常に気をつけたい肌の老化原因「紫外線」

　紫外線による肌の老化を「光老化（こうろうか）」

　と呼ぶほど、老化原因の中でも大きな割合を占める

　のが紫外線です。

　春から夏にかけて紫外線が多いイメージですが、

　実際には秋や冬でも老化を進める紫外線は

　降り注いでいます。

　キレイな肌を目指すのであれば、一年中しっかりと

　紫外線対策をするようにしましょう。

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【#セルライトエステ】セルライトを撃退するならやっぱりココ！

　ある日気が付くと太ももがセルライトでボコボコに

　なっているというなご経験ありませんか？

　無くしたくてもすぐに解消できないセルライトの

　できる原因とは何でしょうか？

　身近な生活習慣がセルライトを作っているのです。

　原因を確認して日々の生活を気をつけていきましょう。

　しかし、いくら生活習慣を見直しても、

　セルライトの解消はできないものです。

　だから、頑張っても落ちない頑固なセルライトは

　プロに落としてもらいましょう！

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【#むくみリンパマッサージ】むくみを放っておくとデコボコになる！

　女性の悩みの中で多い「むくみ」ですが、

　このむくみを放っておくと大変な事になるようですよ。

　むくみだけでなく、そこに脂肪細胞が固くなり、

　老廃物などがくっついて凸凹となるセルライトを

　作る原因ともなります。

　このセルライトを作らないためには、

　定期的な「リンパマッサージ」が効果的です。

★ セルライト対策術

　セルライトは、特にお尻や太ももに出来やすく

　普通の脂肪と違い、食事制限のダイエットでは、

　中々落とすことが出来ず、マッサージなどで

　除去する必要があります。

　脂肪の多い部位にできやすいセルライトは

　太もも・ふくらはぎなどの下半身を重点的に

　リンパマッサージすると効果的です！

　リンパマッサージは、セルライト以外にも、

　冷え性の解消・ダイエットなど美容や健康面に

　大きな効果を期待できます。

＜ふくらはぎのセルライト除去方法＞
　

　1.すねの部分を円を描くようにマッサージし、

　　ふくらはぎのリンパ節に老廃物を集める。

　2.足首に戻り、雑巾を絞るようなイメージで、

　　膝まで揉みあげる。

　　※左右5回ずつ行いましょう☆

＜太もものセルライト除去方法＞
　

　雑巾を絞るような感じで、太ももの

　下の部分から上の方へ、セルライトを

　潰すイメージで揉みあげていく。

　※太ももは面積が広いので、

　　「内側」「外側」「表側」と3分割に分けて

　　それぞれ3回ずつマッサージしましょう☆

★ リンパマッサージのコツ？

　・マッサージをする前に、ほぐす。

　　予めその部分を叩いたり、回したりしてほぐして

　　おくと血行が良くなり、より効果が上がります！

　・リンパの流れは関節から関節。

　　体の先端に向かうほど、老廃物は溜まりやすく

　　なっているので先端に向かって流すイメージで

　　マッサージしましょう。

　・クリームやアロマオイルを使ってマッサージ。

　　オイルなどを使うと皮膚へのダメージを防ぐ事が

　　できます。

　・お風呂上がりにやるとより効果的。

　　血行が良くなるお風呂上がりがオススメです。
　　板野友美監修脱毛サロンKIREIMOが開発
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　最後に・・・・・

　セルライトを一日でも早く解消したいと一生懸命

　リンパマッサージをしても、すぐにはセルライト

　を除去することはなかなか難しいものなので、

　毎日コツコツとマッサージすることがポイントです。

　健康維持の為にも、地道なマッサージが近道です☆

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【#クレンジング洗顔】肌のためにやっていた事が黒ずみ、毛穴の原因！？

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【#脱毛 VIO】本当に脱毛しちゃって衛生的には大丈夫？

　冬のセールが終わると春物の洋服が並ぶ時期！

　薄物の衣類を前にすると気になってくるのが

　「毛」の問題。

　特に、デリケートゾーンは、周りの友達に

　どんな状態なのかを聞きにくく、

　どの程度まで処理すべきかためらうことも。

　「毛は本来、肌の下にある臓器を守る役割があります。

　髪は脳を守り、脇毛はその下に流れる太い静脈を守り、

　陰毛は種の保存のために大切な生殖器を守っています。

　また、毛があることで細菌やウィルスが侵入するのを

　防ぐ役割もあります。

　長期的に見ると、デリケートゾーンを脱毛することで、

　性感染症やウィルスをブロックするパワーが弱まる

　のではないかという懸念はあります。

　ただ、実証されているものではありませんし、

　現代私たちは基本的に下着をはいて生活をしているので、

　ほぼ問題ないと思います」

　一方で、デリケートゾーンを脱毛することで、

　「毛がなくなると蒸れにくくなるので、カンジダなど

　カビの発生を予防しやすいメリットがあります」

　美容皮膚科・ウォブクリニック中目黒の高瀬聡子先生が

　このように述べています。

　最近では、デリケートゾーンの脱毛を希望する女性の

　方が増加し、今では半数の女性の方がIVOのいずれか

　を処理されています。

　ニーズとしては

　『形を整えたい人』

　『毛量を減らしたい人』

　『毛を全部なくしたい人』

　の3種類の方がいて、形を整えながら毛量を

　減らす方が半数、1/4は毛量のみ減らし、

　残り1/4が全脱毛の方です。

　特に、20代の若い方ほど

　『毛があることが恥ずかしい』という意識が強く、

　エチケットの一つとして定着しているように

　見受けられます。ここは世代差がありそうですね。

　処理の部位については、

　多くがVゾーンとIゾーンの処理なんですが、

　お尻の毛・OゾーンもIゾーンを処理するうち

　に気になって始める人が多いそうですよ。

◆ 脱毛を始める際に気を付けるポイント？

　脱毛には2種類あります。

　◎医療機関でのみ施術できるのが『レーザー脱毛』

　◎エステでも施術できるのが『光脱毛』

　レーザー脱毛のほうが痛みは強く、値段も

　高いのですが、一回あたりの出力が大きいため、

　光脱毛よりも少ない回数で脱毛することが可能。

　そのため結果的に見ると、レーザー脱毛のほうが

　コストは安上がりの場合も多いですね。

　光脱毛はパワーが弱い分、痛みは少ないのですが

　キレイに毛をなくすには、相当長く通う必要の

　ある方も多いです。

　いずれの脱毛も皮膚にダメージを与えるため、

　乾燥しやすくなるそう。

　肌がかぶれる場合もあるため、脱毛後は

　デリケートゾーンであっても、必ずクリームを

　塗って保湿を忘れないように。

　特に粘膜近くは、加齢とともに粘液が少なく

　なるので乾燥しやすいです。

　肌に優しいクリームを塗ることが大切です。

　フェイスケア同様にお手入れをして、

　キレイなデリケートゾーンを目指したいですね！
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【#バストアップ】美乳は、努力次第でつくることができる！？

　思春期のホルモンバランスで美しいバストに

　成長すると言われていますが、

　実は、思春期が終わっても美しいバストを

　育てることができますよ。

　★＝美バストのつくり方＝★

★ 乳腺マッサージ

　【LaChouChou（ラ・シュシュ）】

　バストは脂肪でできていますが、その中には

　乳腺が張り巡らされています。脇にはリンパ腺が

　通っているため、まずはここを刺激してリンパの

　流れをよくしてから、乳房全体にオイルなど

　すべりのよいものをつけて脇から持ち上げる

　ようにマッサージをしましょう。

　特に、お風呂上がりがより効果的ですよ。

　又、肩こりなども効果があるのでオススメです！

★ サプリメントの摂取

　発酵プエラリア配合サプリ【Dr.Pueagua】
　

　女性ホルモンを増やすには、イソフラボンが

　効果的だと言われていますが、女性ホルモン

　であるエストロゲンにより強く作用する成分を

　摂ることでバストアップへの効果が期待できます。

　中でもプエラリアやレッドクローバーエキスが効果的。

　ただし、低容量ピルを飲んでいたり婦人病の既往歴が

　ある場合は必ず主治医に相談してくださいね。

★ 大豆、鶏肉、キャベツなどを積極的に食べる


　たんぱく質や女性ホルモンの働きを助ける成分が

　含まれた食材を摂ることも美バストを育てる大切なこと。

　大豆や鶏肉、キャベツはバストに効果的と

　言われている代表的な食材です。

　特に、大豆には女性ホルモンの働きを助ける

　イソフラボンとタンパク質が豊富なのでオススメ。

　手に入りやすく料理に活用しやすい食材なので、

　日々の食事に積極的に取り入れたいですね。

★ 背筋を鍛える
　Ｓｔｙｌｅ
　

　大胸筋や腹筋を鍛えるとバストに効くというのは、

　よく知られていますが、普段意識しないと使う

　ことの無い背筋は衰えがち。

　しかし、背筋鍛えることで姿勢が良くなり、

　大胸筋の筋力アップにも繋がります。

　大胸筋が鍛えられるとバストが上がり、デコルテから

　ふっくらと盛り上がった美乳にすることができます。

　大胸筋、背筋をバランスよく鍛えることが大切ですよ。

★ ナイトブラをする

　ナイトブラジャーは美バストをつくる上で効果的です。

　バストは脂肪でできているため、寝転んだときに

　脇や背中に流れてしまいます。

　これが積み重なることでバストがサイズダウンしたり

　形が悪くなってしまうんです。

　そこで、ナイトブラをつけることで、肉の流れを

　防ぐことができます。

　寝るときのブラに抵抗感がる方もいますが、

　ナイトブラはバストを支えつつも、締め付けや負担が

　少ないので、苦しくありませんよ。

　ただし、日中つけているブラは付けてはいけません。

　きついブラジャーを長時間つけているとリンパを

　滞らせてしまうからです。

　就寝時は必ずナイトブラを着用するようにしてくださいね。

　大人になっていても、ケアしてあげればバストは育ちます。

　この上記のような方法を実践してふっくらとした美しい

　バストを手に入れましょう。

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【#バストケアブラジャー】ランニング運動は「スポーツブラ」がオススメ！

　女性がダイエットや健康のために、ランニングなどの

　運動を始めようとする場合、気になるのが「バスト」。

　走ったり、大きな動きを伴う運動では、大きさに

　関係なく必ず気になりますね。

　普段のブラジャーをしていると、ズレてしまったり、

　汗でムレて不快な経験がある人もいますよね。

　それを防いでくれるのが「スポーツブラ」です。

　スポーツブラですが、着用すると胸がつぶれて

　しまって形が崩れると心配する女性がいますが、

　逆にしっかりサポートしているのです。

　むしろしないほうが、バストの形を崩すことに

　繋がります。

　バストは、脂肪や乳腺細胞で構成されており

　“クーパー靭帯”と呼ばれるコラーゲン繊維で

　大胸筋と繋がって乳房を支えています。

　この靭帯は鍛えることができない上、激しい運動に弱く

　伸びたり切れたりすると元に戻らないため、

　バストが下垂して、形が崩れてしまう要因になるとか。

　これは、ウォーキング程度の運動でもダメージを

　受けることがあるそうですよ。

　そういえば、インスタグラムでランニングやトレー

　ニングの様子を公開しているモデルでタレントの

　菜々緒さんや中村アンさんも、スポーツブラを

　着用しています。

　スポーツブラを選ぶときは、

　少しきつく感じるくらいがちょうどいいサイズ。

　勿論、スポーツ用だから通気性も良く、ムレにくい。

　乾きやすい素材でできているのも便利。

　又、自盆の好みのデザインや色、フィット感で、

　アスリート気分でやる気も出ますね。

　美しいスタイルを保つ秘密は、そんなところにも

　あるのかもしれません。

　ぜひ一度、使ってみることをオススメします。

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【#性病おりもの】おりものの増加や色の変化は女性性病の可能大！？

　女性の性病の中には自覚症状が現れにくいものが

　ありますが、性病の多くはかゆみや痛み、おりもの

　の増加や色があらわれます。

　この様な症状をそのまま放置すると、将来不妊症に

　なる可能性もあります。

　少しでも不安を感じましたら、できる限り専門医で

　受診、検査することが一番ですね。

◎ デリケートゾーンの変化に注意！

　まず一番多い症状が「おりもの」の変化です。

　量が増えたり、色が可笑しかったりする場合、

　トリコモナスやクラミジアが疑われるそうです。

　「トリコモナス」とは、原虫という小さな虫です。

　他の性感染症(性病)とは異なり若年層だけでなく

　中高年にも幅広く感染者がみられます。

　一昔前に比べると生活環境の改善で全体的には

　少なくなっていますが、性行動の盛んな若者に

　増えているようです。

　また、家族内での感染や、便座、浴槽での

　感染でも知られています。

　「クラミジア」とは、クラミジアトラコマチス

　といい、昔は目のトラコーマや封入体性結膜炎

　の原因菌として知られていました。

　つまり眼科領域で大変有名な菌でした。

　日本のように水道が整備され、常に綺麗な水で

　生活できる社会では目のトラコーマは自然に

　なくなっていったのです。

　しかし、男性や女性の性器には依然として

　住み着いており、今や性感染症(性病)の

　ナンバーワンになっているのです。

　10～20代の感染者数が最も多く、自覚症状が

　ない場合もあるそうです。

　トリコモナスの場合は、

　陰部のかゆみも強くなり、悪臭がします。

　また、排尿時の痛みを感じた場合の多くは

　膀胱炎が疑われます。

　多くは肛門周囲の大腸菌や化膿菌などが

　尿道を通って膀胱に入り炎症を起こしてしまった

　状態です。

　女性の尿道は男性に比べてかなり短いため、

　侵入した細菌が膀胱へと感染しやすくなって為

　日頃から清潔を保つように心がけておく必要が

　あるのです。

　症状によって罹っている病気は違いますが、

　基本的に異変を感じたら直ぐに医師の検査を

　受けるということが大前提です。

　自己判断をしてしまうのは非常に危険なこと

　なので違ってもいいのでまずは受診をするように

　したいものです。

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【#プラセンタ肌荒れ】馬プラセンタ化粧品の注目度アップ！シミ・シワが消える？

　「黄砂」の季節に、

　・何だか肌がゴワつく

　・肌が痒い

　・髪の毛がパサパサするなどを感じたこと

　ないですか？

　花粉症でなくても黄砂で肌が荒れるという方は

　少なくありません。

　黄砂そのものが飛んでこないのが一番ではありますが、

　こればかりは自然現象の一つ。

　上手にケアを行い健やかな肌、髪の毛を保ちましょう。

◎ お肌

　目で見えるほどの黄砂が飛んでいるときは、

　なるべく外出を控えます。

　花粉対策同様、マスク＆メガネを着用するなどの工夫を。

　油分を含むファンデーションは、

　黄砂が付着しやすくなるので、化粧をされる方は、

　家に帰ったらまず、メイクを優しく落としましょう。

　すでに肌が荒れてしまっている場合、

　非常に敏感になっているので摩擦による負担が

　生じないよう、優しくケアをしてください。

◎ 花粉より粒子が小さい黄砂

　黄砂の粒子は花粉よりも小さいため、

　お肌の肌理（きめ）に入り込みやすくなります。

　マスクを付ける時は、花粉用ではなく、

　風邪予防のマスクを選びましょう。

　黄砂の粒子が小さいと言っても、形はギザギザ。

　顔に付着したまま、ゴシゴシ洗うなんてことを

　したら、お肌は傷つくだけ。

　まずはフワフワの泡で優しく洗い、そのあと

　化粧落としなど普段のスキンケアを行いましょう。

　馬プラセンタ・セラミドは、

　しわ・しみとり効果が出やすいので人気があります。

　また、

　20代でもご利用できるニキビ跡・乾燥肌の対策にも！

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　それは、

　原液タイプだから肌荒れ・しわ・しみとりの

　効果が出やすいのです。

（みなさん毎晩たっぷり使っている模様ですヨ）

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【プラセンタ：肌の成長因子、天然保湿成分】　　　　　　　　

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