チョコレートはお菓子というイメージがあり、
ダイエット中は、良くない！なんて思っていませんか？
チョコレートは、もともとカカオ豆をすりつぶした物で
カカオの実を丸ごと発酵させて作った発酵食品です。
「薬」として使用されていた時代もあります。
だから、チョコレートが健康に良いと言うのは、
間違いでは無いようですよ。
チョコレートには、カルシウムやマグネシウム、
鉄分、亜鉛、ミネラル、食物繊維、フラボノイド、
テオブロミンなどなど多くの栄養が含まれています。
しかし、どれものチョコレートが同様な成分が豊富に
含まれているとは限りません。
最も多く又、健康的にも良い栄養が含まれている
チョコレートは、『ハイカカオチョコレート』
なんですよ。
カカオが70％以上、ミルクが入っていないビターな
ダークチョコレートのことです。
ちなみに、ホワイトチョコレートには、
カカオバターを原料としているので効果がありません。
【 効果及び効能 】
みなさんもご存知だと思いますが、老化防止に
効果があると言われておりますね。
これは、カカオプロテインというポリフェノールが
含まれており、健康効果があるのです。
研究結果で、1日25gのハイカカオチョコレートを
1週間食べ続けた結果、腸内フローラのバランスが
整ったうえ、排便回数が増えたという結果があります。
又、便秘解消だけでなく、動脈硬化、ガン、認知症、
肥満、歯周病、血圧の上昇など予防効果や集中力や
記憶力の向上、疲労回復効果もあるのです。
ハイカカオチョコレートを食事の前に食べると、
血糖値が急激に上がるので食欲を抑えてくれる効果も
あります。
・・・・とは言え、普通のチョコレートとよりも
カロリーや脂質も高いので食べる量や
タイミングには注意が必要ですよ。
また、食べ過ぎると利尿作用や興奮作用が高まるので、
幼児や妊婦さんは特に気を付けた方が良いですね。
それに、血管を収縮させる作用もあるので、頭痛が
する時は避けるようにしましょう。
ハイカカオチョコレートは、
便秘解消には効果的ではありますが体重そのものが
減る効果は見込めません。
あくまでもサプリメントのような感覚で、
少量であれば「健康に良い程度のもの」という
認識にとどめておいた方がよいです。
だから、
ダイエット中には、１日２５ｇ、分けて食べる
ハイカカオチョコレートを健康の味方として
上手く利用しましょう。
【GRANDPOIR（グランポワール）】
大東カカオ スペリオール エクアトゥール 1kg (カカオ分70%)
アンナショップからのダイエット得々情報のショッピング
ダイエット中は、良くない！なんて思っていませんか？
チョコレートは、もともとカカオ豆をすりつぶした物で
カカオの実を丸ごと発酵させて作った発酵食品です。
「薬」として使用されていた時代もあります。
だから、チョコレートが健康に良いと言うのは、
間違いでは無いようですよ。
チョコレートには、カルシウムやマグネシウム、
鉄分、亜鉛、ミネラル、食物繊維、フラボノイド、
テオブロミンなどなど多くの栄養が含まれています。
しかし、どれものチョコレートが同様な成分が豊富に
含まれているとは限りません。
最も多く又、健康的にも良い栄養が含まれている
チョコレートは、『ハイカカオチョコレート』
なんですよ。
カカオが70％以上、ミルクが入っていないビターな
ダークチョコレートのことです。
ちなみに、ホワイトチョコレートには、
カカオバターを原料としているので効果がありません。
【 効果及び効能 】
みなさんもご存知だと思いますが、老化防止に
効果があると言われておりますね。
これは、カカオプロテインというポリフェノールが
含まれており、健康効果があるのです。
研究結果で、1日25gのハイカカオチョコレートを
1週間食べ続けた結果、腸内フローラのバランスが
整ったうえ、排便回数が増えたという結果があります。
又、便秘解消だけでなく、動脈硬化、ガン、認知症、
肥満、歯周病、血圧の上昇など予防効果や集中力や
記憶力の向上、疲労回復効果もあるのです。
ハイカカオチョコレートを食事の前に食べると、
血糖値が急激に上がるので食欲を抑えてくれる効果も
あります。
・・・・とは言え、普通のチョコレートとよりも
カロリーや脂質も高いので食べる量や
タイミングには注意が必要ですよ。
また、食べ過ぎると利尿作用や興奮作用が高まるので、
幼児や妊婦さんは特に気を付けた方が良いですね。
それに、血管を収縮させる作用もあるので、頭痛が
する時は避けるようにしましょう。
ハイカカオチョコレートは、
便秘解消には効果的ではありますが体重そのものが
減る効果は見込めません。
あくまでもサプリメントのような感覚で、
少量であれば「健康に良い程度のもの」という
認識にとどめておいた方がよいです。
だから、
ダイエット中には、１日２５ｇ、分けて食べる
ハイカカオチョコレートを健康の味方として
上手く利用しましょう。
【GRANDPOIR（グランポワール）】
大東カカオ スペリオール エクアトゥール 1kg (カカオ分70%)アンナショップからのダイエット得々情報のショッピング
★無料まぐまぐメルマガ★
生活情報・健康・医療・ダイエット・美容情報などお得情報を発信しています！
『アンナショップから得々情報』
URL： http://www.mag2.com/m/M0090175.html
☆新商品、最新アイテム情報☆
ＬＣの新商品や最新の取扱いアイテムなどを確認するならこのページ！これで買いそびれもナシ！？
品揃え豊富☆二人の仲をよりステップアップ！大人の通販デパートはコチラ☆
http://www.adultshoping.com/index.cgi?id=1100392509
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
HP:http://annashop3.webnode.jp/
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: