【#バストアップ方法】脇腹を寄せて上げて！憧れの実践するバストアップ！

　触り心地がよく大きなバストにあこがれる女性は

　少なくないはずです。

　日常の生活環境の中で、バストアップが出来る事は

　どんなものがあるでしょうか？

■ 食事でバストアップ

　・「毎日牛乳を500ml飲んでいる」

　・「豆乳を飲んだら大きくなった」

　・「鶏肉を食べる」

　乳製品・大豆製品・鶏肉など食材を積極的に摂取が

　バストアップ効果にあるようですよ。

　手軽にチャレンジできるので、ぜひ実践したいですね。

■ ストレッチ・運動でバストアップ

　・「ストレッチをする」

　・「胸の前で、いただきますポーズをする」

　・「バストアップを意識して、運動している」

　・「胸の前で手を合わせて筋力を鍛える」

　隙間の時間にもできるストレッチもバストアップに

　よさそうです。

　バストを支える筋肉である「大胸筋」は、キレイな

　バストをキープする為に、ぜひ鍛えてることも

　良いですね。

■ 寄せて！上げて！バストアップ

　・「わき腹や背中のお肉を持ってくる」

　・「ブラをつけるとき、寄せて上げてつける」

　・「腕からわき腹あたりの脂肪を毎日マッサージし、

　　　胸に移動させる」

　背中やお腹まわりの余分な脂肪を寄せてから下着を

　着用したり、マッサージをしているという意見も。

　毎日続けることで脂肪がバストの方に流れていく

　効果が期待できるそうです。

　バストアップさせるには、様々な努力があるようです。

　「バストをもっと大きく見せたい！」という人は、

　ぜひ今回の意見を参考にして、魅力的なバストを

　目指していきましょう！

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