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女性にとって重要な役割をもつ“骨盤”。
その骨盤が、ご自身のカラダの不調やお悩みに
関係していることはご存知でしたか？
｢腰が痛い……｣｢なんだかお尻が大きくなった｣
など思われる方、骨盤がズレているのが原因かも。
■骨盤が引き起こす恐ろしい悲劇とは!?
骨盤がズレると背骨が曲がって、背が小さく
カラダが太くなります。さらに、腰痛や肩こり
の原因になるだけでなく、脳から背骨の中を
通ってくる神経に影響を与えてしまうことも。
■“骨盤のズレ”あなたはどのタイプ？
1.左右に傾く
骨盤が右に傾くと、仙骨も右に傾きます。
背骨全体が右に傾くことでバランスを取る為に
背骨のどこかが左に向かって湾曲していきます。
酷い人は側弯症と呼ばれ治療が必要なことも……。
左に傾いている為肩は左下がりになるのです。
2.前後に傾く
骨盤が前後に向かって傾くと背骨は前に向かって
傾いていきます。背骨が少し大きくなる過湾曲の
状態になり、バランスを取るためにお尻が少し
後ろに出ます。
更に、腰の湾曲が大きくなるため、痩せていても
お腹が前に出た体型になります。
大きく前に出た湾曲は、背中に戻ってきた時の
角度も大きくなるために、猫背に見えるのです。
痩せていても、お腹が出ていて猫背という方は、
このタイプの可能性がありますよ。
3.骨盤が開く
骨盤は自然な丸みをもっていますが、何かしらの
原因で開いてしまうことがあります。
すると、太っていないのにもかかわらずヒップが
大きく見えたり、余計な脂肪を蓄積するスペース
を作ってしまいます。また、骨盤の寛骨臼から
大腿骨にかけての位置が外側を向いてしまう事で、
美脚を維持するのが難しくなってしまうのです。
■骨盤ズレの予防は“骨盤を動かすこと”
骨盤ズレの予防には、骨盤を動かすことが大切です。
本来骨盤は、わずかですが動くように作られており、
そうして動いた骨盤は自然に定位置に戻るのです。
骨盤を意識的に動かすことにより、自然に戻る力を
つけていくことが期待できますよ。
自分に合ったエクササイズや運動を取り入れる事が
良いでしょう。
積極的に動かして、ズレを予防していきましょう。
￥9,136 楽天
コジット W生ゴム骨盤ベルト M~L/コジット
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■“骨盤のズレ”あなたはどのタイプ？
1.左右に傾く
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背骨全体が右に傾くことでバランスを取る為に
背骨のどこかが左に向かって湾曲していきます。
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2.前後に傾く
骨盤が前後に向かって傾くと背骨は前に向かって
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更に、腰の湾曲が大きくなるため、痩せていても
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アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
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