生理痛が重い、生理不順などが毎月続き悩んでいる
女性は多いかと思われます。
その原因の一つが意外と身近にある食べ物なんです。
女性が好きなものには使われている事が多い食材
アイスクリーム、カフェラテ、クリームパスタ、
グラタン、ケーキなどに使用される乳製品なんです。
乳製品である牛乳、ヨーグルト、生クリーム等は
体を冷やす作用がとても強いといわれています。
その結果、生理トラブルをはじめ、子宮や卵巣など
婦人科系の病気に繋がっているらしいですよ。
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１日一回以上ヨーグルトを食べている方は多いのでは
ないでしょうか。
そのような方は食べる時間と回数を変えてみては？
１、乳製品は、カルシウムが含まれている貴重な食材
でもあるので、食べるのであれば、体温が最も高
くなっている日中に召し上がるようにしてみましょう。
２、乳製品の食べすぎは禁物です。気がつかない内に、
口にしてしまいがちです。乳製品の摂取を意識的に
してみましょう。
この２点を実践することにより月経のトラブルから
解放されるためには大切です。
個人差はあるかと思いますが悩んでいるだけでなく、
今一度、食生活を振り返ってみてはどうでしょうか。
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アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
HP:http://annashop3.webnode.jp/
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