ごはん☆

食欲が落ちても、150グラムはご飯を食べなくてはならないらしい。　



昨日の栄養士さんとの面談で言われました。　



これからは、カロリーコントロールも大切だけど、
ケトン体がプラマイ０だそうで、ご飯は規定量食べるようにとのお達しです









で、お昼はチャーハン。　


野菜とお肉もたくさん入れました



サラダも食べなきゃだなぁ。




話変わりますが、

前回の記事、下書きにあったので削除したら消えてしまいました



コメントいただいていたのにすみませんm(__)m