セサミン

最近、コマーシャルでゴマが体にいいということで、セサミンというサプリメントを注文し飲み始めました


いつも、私は青汁のスティックとすり胡麻と黄粉を牛乳でシェイクしてのんでいるのですが、セサミンは胡麻のホンの一部だけだということで試してみます　

美容に良いらしいですが、効果がありますかどうか(笑)

冊子に書いてありましたが、規則正しい生活をしている人間は夜１０時～零時までに成長ホルモンが分泌され、零時から午前２時までが傷ついた細胞を修復する時間だということですので、今はだいたいその時間帯は寝れています